急に暑いので水分補給、熱中症についておさらい

 
 
 
急に暑くなりましたね。
今週末までずっと暑さが続くようなので
熱中症予防やら水分補給記事のおさらい。






こちらは冬場に書いた記事ですが
水分補給の基本を抑えています。




『灯台元暗し。冬の脱水に要注意☝️水分補給のおさらいします。』バドミントン部の我が子、脱水になりまして部活終わりにお迎え要請が💦📱その日は車が自宅になくて、仕方なく自転車で。16:00前後から、18:00まで、しっか…ameblo.jp


 
 


そして練習や試合前後の体重減が
元の体重の2%以内にしてね、というお話。




『知らないと怖い。熱中症予防ための水分のお話。』暑くなってきましたね。半年ほど前、冬場に書いた記事ですが、熱中症についてお問合せが増えていますのでこちらの記事を再アップ。↓↓スポーツを頑張るお子さんをお…ameblo.jp








こちらは、私の運営する
ホームページに書いた記事ですが、
夏場はむちゃくちゃ閲覧数が上がります。




【スポーツ栄養コラム】ジュニアアスリートのための熱中症対策・水分補給まとめ | スポーツジュニア食育コンシェルジュ特に暑い時期は熱中症になりやすいですが、体調の悪いジュニアアスリートを目の前にして今すぐ出来る事と、日ごろから出来る対策、運動時におすすめの飲み物などをまとめてみました。hidamarikitchen.com








ぜひぜひ、読んでみてください。






こんな商品もいいよね。



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