【アスリート弁当】野菜多めの胃腸に少し優しいお弁当

ご訪問ありがとうございます。








今日も寒いです❄️
毎日こればかり💦



今月はレッスンを
休講とさせていただきました。



毎日何をして過ごしているかと
言いますと、、



4月からリニューアルする
アスリートフードレッスンの
テキストの追記や



講師認定講座のテキスト作りを
しています。


毎日毎日パソコンがお友達です。

『【募集】子どものスポーツ能力向上をサポートしたいママのためのアスリートフードレッスン』ご新規様の申し込みを再開させていただきます。アスリートフードレッスン、大幅リニューアルにてご受講開始は2021年4月からとなります。それまで冬の…ameblo.jp
『講師養成講座・子どものスポーツ能力向上をサポートしたいアスリートフードレッスン』ご訪問ありがとうございます。来春から開講予定をしています講師養成講座のお話です。生徒様からこれまでにも『料理講師の養成はしないのですか？』と…ameblo.jp



そして夕方から
『これ作りたいな』に合わせて
副菜作りをして



その後立てておいた献立を
見ながら、
今日の夕ごはん完成。という
毎日です。



↓献立の立て方、
買い物メモについて書いています
『毎週棚卸ししてもやはり汚れる冷蔵庫の大掃除』ご訪問ありがとうございます。冷蔵庫のお掃除は毎週買い物メモを書く前にやっています。『【お時間ある時に冷蔵庫の消毒と中身の見直しをしましょう】』ご訪…ameblo.jp



お弁当の中身には
これを入れよう！まで
考えて献立を作るので



だいたい夕ごはんとお弁当は
似たり寄ったりです💦



ただし、お弁当用に
前日の夕ごはんを取り分けるには
少しコツが要ります。



そのあたりはこちらに
記載していますので
参考になれば嬉しいです。

中高生アスリートお弁当１週間分大公開（簡単レシピも！） | 陽だまりきっちん料理教室毎朝のお弁当作り、お疲れ様です。私もお弁当作りが日課になって９年が過ぎました。下の子が家庭的保育室（保育ママ）さん宅にお世話になったころから始まりましたので離乳食もお弁当で持参していたのでした。現在では毎朝、テニス部所属の高校生のお弁当作りと、病気のため糖質制限を言い渡されたオットのお弁当作りをしています。こちらでは毎日のお弁当作りで気を付けていることや…hidamarikitchen.com




では今日のお弁当！！

◆本日のお弁当◆●ふりかけごはん●牛コマ味噌炒め●白菜玉ねぎ味噌炒め●人参ごま酢のナムル●ほうれん草ごまのナムル●茹で卵●蕾菜の天ぷら●レタスたん塩レモン●もやしとニラのスープ








今日も美味しく食べられますように。








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我が家愛用の
おススメの保温弁当はこちらです。


昼まで温かいそうです。



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