【アスリートお弁当】ごはんと保冷剤は布を挟んで

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最終更新日:2025/3/2

陽だまりきっちん 料理教室(東京都八王子市)

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【アスリートお弁当】ごはんと保冷剤は布を挟んで
2020/8/12 8:31 UP

ご訪問ありがとうございます。



連日アメトピに
掲載いただきました。
ありがとうございます♪

【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか
【アスリートお弁当】乗っけ弁当で気を付けたいこと



今日の高校生男子テニス部お弁当は
おにぎり補食です。



●スパムおにぎり 白米200g●タン塩レモンおにぎり🍋白米200g●プラム●梨



▲ラップしたまま撮ると
ほんと『映え』ない💦



おにぎりは保冷バッグに入れますが、
保冷剤はどう入れていますか??



ラップ越しでも
保冷剤がおにぎり当たってしまうと



冷え過ぎたごはんが硬くなるので
保冷剤を薄手のハンカチなどに包んで
入れると良いです♪



保冷剤以外に、
洗ってアルコール消毒をした
『首用アイスノン』を入れて
持たせて見ました。



アイスノン、保冷剤代わりにも
首を冷やすのにも使えます♪



高校は夏休みですが
学校での夏季講習と



文化祭準備のため
いつも通りに登校です。



文化祭は学生だけでの開催で
一般公開はありません💦




暑いので熱中症注意です⚠️



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先生情報
阿部 優
阿部 優
教室代表/料理家   埼玉県出身

電機メーカーにてフルタイム勤務を13年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて6年講師を勤める。
その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。
日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。

教室からのお知らせ

2023/1/28

こんにちは。阿部です♪2023年3月のレッスン募集開始しました。公式LINEから先行予約をお受けしています。3月まで開講日が少なく、ご迷惑をおかけしていますが4月からは通常に戻る予定です。今年もどうぞよろしくお願いします♪


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