太らないイタリアン～ゆる腸活イタリア料理教室ARCO（奈良県生駒市）の2022年11月レッスン情報

イタリアで秋の味覚と言えばポルチーニ！ポルチーニときのこをたっぷり使った本格リゾットを作ります。もう一つの秋の味覚、ブドウを使った鶏肉のお料理と一緒に秋を満喫♡　食物繊維と発酵食品がたっぷりとれるサラダを添えて。デザートはチョコブリュレ風簡単デザートです。

実食後の腸活デトックスセミナーは、「まずはお金をかけずにデトックス！」テキスト＆肺機能をアップするセルフケアです。寒さがだんだん増してくるこの時期、体調を崩さないよう、デトックス力、肺のパフォーマンスを上げていきましょう！

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