健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」
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「日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない」ということが、経済協力開発機構の調査により分かっています。
2021年版の調査では、33か国の平均が8時間28分である中、日本人の平均睡眠時間は7時間22分です。
睡眠不足や睡眠の乱れは、免疫力を低下させたり、生活習慣病やうつ、認知症など、様々な病気のリスクにつながると考えられています。
栄養素の力を借りて快眠を目指しましょう！
2021年版の調査では、33か国の平均が8時間28分である中、日本人の平均睡眠時間は7時間22分です。
睡眠不足や睡眠の乱れは、免疫力を低下させたり、生活習慣病やうつ、認知症など、様々な病気のリスクにつながると考えられています。
栄養素の力を借りて快眠を目指しましょう！
■ 開催日時
予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
- ■ 開催場所
- 東京都 渋谷区 桜丘町 23-21 渋谷区文化総合大和田センター 調理室5
- ■ レッスンメニュー
- ・まぐろの甘辛丼
・アボカドとイカの酢みそ和え - ■ レッスン内容
- 家庭料理
- ■ レッスンの流れ
- 9:30 ご案内（ご挨拶、今月の健康テーマ、本日のメニュー、材料、調理の手順、運営からのお願い）
9:40 調理（美味しさアップのポイント、健康ポイント食材の解説）
10:50 写真撮影（料理の写真を上手に撮るコツ）
10:55 食事（健康ポイントのまとめ、ランクアップ会員様発表、今後のスケジュール、お知らせ）
11:30 片付け
11:45 投稿（Instagram投稿のコツ） - ■ 受講料
- 1,000円（税込）
- ■ 定員
- 10名
- ■ 持ち物
- エプロン、ハンドタオル
- ■ 備考
- ※体験参加はお一人様1回までとなります。
- ■ クスパ決済のキャンセルポリシー
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- レッスン開催日 7日前〜4日前まで お支払い金額の30％
- レッスン開催日 3日前〜2日前まで お支払い金額の50％
- レッスン開催日前日〜当日 お支払い金額の100％
■ 全開催日時
予約したい日程をお選びください
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先生情報 |
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福田晶代 |
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ご覧いただき、ありがとうございます！ 料理好きの母親の影響で、幼少期から大学生まで母親から家庭料理からお菓子作りまで幅広く料理を教わりました。さらに料理の幅を広げるため、三笠会館料理教室、パン・ウェイの薬膳料理教室で本格的に料理を学び、オリジナルレシピを多数開発しています。 現在は、働く女性向けに週 2 回の夕食テイクアウトや、出張料理人として普段の食事からパーティー用の食事まで手掛けています。 プロフィール詳細をみる |
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