● 【体質改善】花粉症タイプ別対策：熱性・冷性タイプを見極めよう

こんにちは、安藤梨鈴です。

東京、目黒近郊で、いつも楽しくレッスンさせていただいています。

スタジオアロイのレシピは、タイの王宮料理の考え方がベースにあります。

マイルドで、きつい味が苦手な方にも、喜んでいただいています＾＾

タイ料理は

発酵調味料　×　ハーブ　×　野菜


をたっぷり使います！

伝統医学と薬膳タイ料理で、毎日を軽やかに過ごしましょう！


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はじめに

花粉症の季節が到来しましたね。

あなたは、 熱性の花粉症ですか？それとも冷性の花粉症でしょうか？



体質によって花粉症の症状や対策が異なることをご存じですか？

熱性 と冷性の花粉症に分け、それぞれに合った対処法を取り入れることで、症状を軽減することができます。

今回は、熱性・冷性タイプの花粉症の違いと、それぞれの体質に合ったハーブやスパイスの活用法を詳しく解説します！

目次

1. 花粉症は体質によって異なる
2. 熱性タイプの花粉症の特徴と対策
3. 冷性タイプの花粉症の特徴と対策
4. 体質チェック！あなたはどちらのタイプ？
5. まとめ

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1. 花粉症は体質によって異なる

花粉症は すべて同じ対策で解決できるわけではありません。

伝統医学では、熱性タイプと冷性タイプ の2種類の花粉症があると考えられています。

同じスギ花粉でも、人によって症状が違うのは、体質が異なるから。

自分の体質に合ったケアをすることで、花粉症を軽減できるのです。


2. 熱性タイプの花粉症の特徴と対策



熱性タイプの特徴

- 目の充血・目のかゆみがひどい
- 黄色い鼻水が出る
- 喉の痛み、炎症がある
- 便秘になりやすい
- 口内炎ができやすい
- 体がほてりやすい
- 脂っこいものやチーズ、お酒をよく摂る

熱性タイプの対策

熱を取り除く食材・ハーブを活用する



3. 冷性タイプの花粉症の特徴と対策



冷性タイプの特徴

- 透明でサラサラした鼻水が止まらない
- くしゃみが止まらない
- 体がだるい
- 手足が冷えやすい
- 胃腸が弱い
- 冬に寒さを強く感じる

冷性タイプの対策

体を温める食材・ハーブを活用 する



4. 体質チェック！あなたはどちらのタイプ？

体質を見極めるには、お風呂での反応をチェックするのが簡単です。

熱性タイプ の人は、お風呂に入ると かゆみが強くなる → 熱を取るケアを！

冷性タイプ の人は、お風呂に入ると 鼻水が少し落ち着く → 温めるケアを！

どちらのタイプも混ざっている「複合タイプ」の方もいます。

自分の症状をしっかり観察して、適切な対策を取りましょう。



まとめ

花粉症には「熱性」と「冷性」の2タイプがある

熱性タイプは「ほてり・充血・黄色い鼻水」 → クールダウンが必要

冷性タイプは「透明な鼻水・冷え」 → 体を温めることが大切

体質チェックの方法は「お風呂の反応」を見ること

食材やハーブを活用して、根本的に改善することができる！



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おわりに

花粉症は、適切なケアをすることで、年々症状を軽くすることができます。

今回ご紹介したタイ伝統医学の考え方をぜひ活用して、花粉症シーズンを乗り越えていきましょう！



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