こんにちは、N’s kitchen です。 おからを入れたヘルシーなタコミートを作りました。おからと野菜をたっぷり入れているのでヘルシーでなおかつカロリー＆糖質を抑えています。  おから入りのヘルシー・タコミートのレシピ、作り方（小川 典子） | 料理教室検索サイト「クスパ」 スイートチリソースを入れたほんのりピリ辛味。辛いのが好きな人はタバスコとかたっぷり入れちゃってくださいな！
 たくさん作って冷凍しておけば、パンにのせたりオムレツの具にしたりと色々アレンジできますよ。こういうものは手間は大して変わらないんだからたくさん作るに限りますね！ チャチャっとタコライスができちゃいました。あら　ご馳走っぽいじゃないですか！ おから入りタコミートのヘルシータコライスのレシピ、作り方（小川 典子） | 料理教室検索サイト「クスパ」  簡単に作れる温泉卵のレシピも載せてます。卵の固さはお湯に漬けておく時間で調整してください。私の周りのはトロトロの卵が苦手って言う人が結構います。私は好きだけど… 長いお休みが終わりましたね。さぁ、いつもの生活の始まりです！ N's kitchenのレッスンのお申し込みは  今月のレッスン一覧 | 「クスパ」 N's kitchen レッスン申込みフォーム お問い合わせは N's kitchen お問い合せ  Instagram      

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