体質改善したい！ダイエットを頑張る！食生活を見直したい！という方には特におすすめの「腸活」レッスン。 物価高の最中でも比較的価格が安定していて、コストを抑えた食材で作れるものばかりをお教えします。 根菜、海藻類、豆類など食物繊維がしっかりと摂れる食材と、グルテンフリーで化学調味料不使用のヘルシー調理です。 スイーツのグルテンフリーバナナケーキは、小麦粉バター不使用だけではなく、なんとノンシュガー！ミラクルフルーツと言われている、食物繊維たっぷりのドライデーツを使った、究極の罪悪感ゼロの腸活スイーツです。プレーンとココアの2種楽しめる上、ココア入りバージョンのミニサイズをお持ち帰り頂けます。 腸活の効果、食物繊維についてなど、正しい知識も身につく座学つきです。 美味しく食べながらしっかりと学びもある満足感ある内容ですので、どうぞお楽しみに！