腸活出来ちゃう究極のヘルシービビンバ なんとお肉を使ってないんです！！！   ひき肉の正体は【高野豆腐】 高野豆腐を見た目も味もしっかりとお肉のように 調理するので、満足感はバッチリあります👍   高野豆腐は糖質オフでしっかりとたんぱく質 が摂れる優秀食材 大豆で出来ているから食物繊維も豊富だし 女性に嬉しいイソフラボンも❤️ しかも豆腐の4倍も含んでます👏   高野豆腐を煮ものしか知らないのはもったいない お肉代わりにする食べ方を知ると ダイエット食にも腸活食にも幅が広がりますよ 温泉卵をトッピングしてますが 卵を抜かせばヴィーガンビビンバになります   という事で、このビビンバは 1～2月の料理教室 【低コストで叶う、グルテンフリーの腸活レッスンレッスン】 メニューの一つとしてお教えします   これまで、高野豆腐をまるでお肉にした 「から揚げ」をお教えしたレッスンが本当に大好評だったので 今回のひき肉バージョンも期待を裏切らない美味しさだと自信をもって言えます👍   【低コストで叶う、グルテンフリーの腸活レッスンレッスン】 メニュー👇 〇高野豆腐で作る、まるでお肉のそぼろと彩り野菜の 　ビビンバ(もち麦入りのご飯) 〇きのことわかめのジンジャースープ 〇アボカド豆腐のライスペーパー春巻き 〇ミックスビーンズとひじきのセサミサラダ 〇焦がししょう油香る、さつまいもときのこのマリネ 〇小麦粉、バター不使用で、ノンシュガー！ 　デーツを使ったグルテンフリー腸活バナナケーキ  （プレーンとココアと2種） ※ミニパウンドで焼いたココアバージョンをお持ち帰り頂けます！  腸内環境改善、体質改善、ダイエットを考えている方 物価高の今でもコストを抑えてバランス良い食をしたい方 などには特におすすめのレッスンです   是非ご検討下さい🙇 お待ちしております🙇🙇🙇  
『低コストで叶う、グルテンフリーの腸活レッスン』開催 | kitchen studio *nao*（東京都大田区）のレッスン情報体質改善したい！ダイエットを頑張る！食生活を見直したい！という方には特におすすめの「腸活」レッスン。 物価高の最中でも比較的価格が安定していて、コストを抑えた食材で作れるものばかりをお教えします。 根菜、海藻類、豆類など食物繊維がしっかりと摂れる食材と、グルテンフリーで化学調味料不使用のヘルシー調理です。 スイーツのグルテンフリーバナナケーキは、小麦粉…cookingschool.jp  
 

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