こんにちは  
今日もお越しくださり、
ありがとうございます！
 
 
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オンラインで全国に♡
 
 
『麹料理のいろは』からスタートしたら
毎日の食卓を家族が大絶賛♡
 
『美味しさ』に『健康のひみつ』が
アリマシタ♬
 
それを皆さんにお伝えしている
『麹料理のスペシャリスト』の野村佳子です。
 
 
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  ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖ 夏バテの置きみやげ… 〇〇チェックで発見！   ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧     夏バテの置き土産…舌チェックで発見！ 秋は胃腸から元気に♡    
 
朝晩の空を見上げると モクモクの☁️夏雲と、スーッと流れる秋雲が
同じ空に浮かんでいて
 
 
「わ〜、季節がバトンタッチしてる〜♬」
なんて、ちょっと感動しちゃいます〜〜〜〜＾＾
 
 
 
でも…
この季節こそ要注意！
 
夏にがんばったカラダは、
今ちょっとお疲れ気味かもしれません〜〜〜（−＿−；）
 
 
 
 
最近こんなことありませんか？   体がだるい 仕事に行くのにやる気が出ない
 
ごはんも「まあいいか…」で済ませちゃう
 

 
これ、夏の置き土産＝秋バテかも！？
 
 
 
冷房＆冷たい飲み物の取りすぎで弱った胃腸に、 低気圧で自律神経が乱れて…もうヘトヘト（−＿−；）
 
 
 
 
胃腸はカラダの大黒柱♡     東洋医学では
 
＼＼ 胃腸が元気＝人も元気 ／／
 
って言うくらい、胃腸は超・重要なんです〜〜〜！
 

 
 
胃腸が元気だとエネルギーがしっかり作られて、
「よっしゃ今日もやるぞ〜！」ってなるけど、
 

 
 
 
弱ると一気に疲れやすく、やる気も行方不明に(･･;)
 

 
    舌チェックしてみて！  
 
東洋医学では

舌の状態でカラダの状態を予測する
【舌診（ぜっしん）】
という診断方法があります
 
 
・舌の苔の量
・舌の苔の色
から体調を予測するものなんですYO＾＾
 
 

 
 
 
鏡の前でペロッと舌を出してみてください👀
 
舌苔が厚い → 消化が追いついてないサイン
舌苔が黄色っぽい → 胃腸に熱がこもってるサイン
 
 
どちらも放置すると胃痛や腸炎の原因になることも⚠️ 早めにケアしてあげましょう〜！
    秋は胃腸から整える季節 鏡で舌チェック → 胃腸にやさしいごはん → 早めの就寝 この3ステップで、秋のスタートがぐっとラクになります。
 
 
＼朝起きたら体が軽い！／
 
＼夕方のだるさがなくなった！／
 
 
 
そんな変化を、ぜひ体で感じてくださいね
    秋の体調管理は胃腸ケアがカギ 毎日の舌チェックを習慣にして、 今年の秋は元気にスタートしましょう〜〜♬
 
 
 
 
最後までお読みいただき
本当にありがとうございました♡
  
  
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