管理栄養士の料理教室なのはなキッチン（神奈川県横浜市旭区）の2021年10月レッスン情報

魚には体にいい栄養素がいっぱい♪こどもにも積極的に食べてもらいたい食材です。
ご家庭で、とても簡単にできる基本の魚料理４品と、それらに合う副菜、人参たっぷりの炊き込みご飯をご紹介します。

✳︎LINE会員さんはレッスン料500引き♪

離乳食が終わる頃、
食事とミルクのバランスや味付け・量などがわからなかったりしませんか？

元保育園栄養士で自治体の健診相談・講座を行っている講師が、
どんな幼児食を作ればいいかの疑問にお答えします♪

栄養バランスの取れた幼児食のデモンストレーション＆試食付き

ハロウィンに簡単だけど本格的なスイーツを作ってみませんか？

マシュマロやチョコレートで自由に可愛くデコレーションしちゃいましょう♪

市販のお菓子より優しい甘さで、お子さんにも安心！

ハロウィンに簡単だけど本格的なスイーツを作ってみませんか？

マシュマロやチョコレートで自由に可愛くデコレーションしちゃいましょう♪

市販のお菓子より優しい甘さで、お子さんにも安心！

近年、欧米諸国の若者を中心に増えるビーガン。

健康を目的として始められる方も多くいらっしゃいますが、
きちんとした栄養管理をしないと、逆に健康を損ねる危険性も。

「肉や魚を食べなくても、たんぱく質は足りる？」
「栄養バランスは大丈夫？」

そんな不安を解消しながら、健康的なビーガン生活を送るための栄養学講座を開催します！

●食物アレルギーで動物性食品を摂れない方
●マクロビオティックを実践されている方
●持病などの関係で肉の摂取量を抑えられている方
などにもおすすめです。

講義の後は、
実際のビーガン料理のレクチャーと試食をしていただきます。
※持ち帰り可

子連れＯＫのタイ式ヨガ♪
無理なく気持ちの良いストレッチで体をスッキリしていただいた後、
月替わりの野菜たっぷりヘルシーランチ＆デザートを召し上がっていただきます！

世界の料理・ビーガン・グルテンフリーなど
毎月どんな料理が食べられるかはお楽しみです♡

離乳食が始まって約1ヶ月。わからないことが沢山出てくる時期。これから2回食・3回食に進めるにあたって、覚えておくと便利な離乳食づくりの方法をお伝えします♪