さらりごはん料理教室（大阪府豊中市）

さらりごはん料理教室（大阪府豊中市）の2022年5月レッスン情報

さらりごはん料理教室（大阪府豊中市）

レッスン情報

教室からのお知らせ

最終更新日:2025/12/19

季節にそったレシピとお話で「カラダとココロにやさしいご飯」を楽しく学んで頂くお料理教室です。

この教室のフォロワー：: 81人
過去の予約人数：: 122人

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レッスン一覧

5月の予約可能レッスン

2022年 5月13日（金）

「おうち薬膳クラス５月」『気分晴れやか★心メンテナンスごはん』

ゴールデンウィークも過ぎ張り詰めていた緊張が解け
環境の変化や春の新生活の疲れが体にも心も身体にも出やすい5月。

気持ちがふさぎ込んだり、疲れがとれない無気力、眠れないなど…
この時期に気をつけたいのが「五月病」や「プチうつ」。

5月は春の疲れがちな心と身体をいたわるメニューです。

受講料：5,500円（税込）
5月13日(金)　10:30〜14:00

レッスン内容：薬膳料理
定員：6名

2022年 5月14日（土）

「おうち薬膳クラス５月」『気分晴れやか★心メンテナンスごはん』

受講料：5,500円（税込）
5月14日(土)　10:30〜14:00

レッスン内容：薬膳料理
定員：6名

2022年 5月15日（日）

「おうち薬膳クラス５月」『気分晴れやか★心メンテナンスごはん』

受講料：5,500円（税込）
5月15日(日)　10:30〜14:00

レッスン内容：薬膳料理
定員：6名

2022年 5月17日（火）

「おうち薬膳クラス５月」『気分晴れやか★心メンテナンスごはん』

受講料：5,500円（税込）
5月17日(火)　10:30〜14:00

レッスン内容：薬膳料理
定員：6名

2022年 5月27日（金）

『梅雨対策の重ね煮キーマカレー』レッスン

昨年オンライン開催で好評だった重ね煮キーマカレーレッスンを開催します✨

野菜の旨味を最大限に引き出す調理法《重ね煮》で
市販のカレール・特別な生薬、小麦粉（米粉、片栗粉）乳製品コンソメ不使用❣️

フライパンひとつでできる手軽で簡単！
野菜たっぷりのカラダ思いのレシピです😊

もうすぐ訪れるジメジメ湿気の多い梅雨。
カラダが重だるい・関節の痛み・むくみなど
不調を感じる方が多いシーズン。

特に湿気は胃腸にダメージを与えるため
消化不良・食欲不振・下痢や軟便などの
トラブルを引き起こします😣

自覚症状がない人も
雨降りの時や湿度の高い日に
体がだる重かったり、胃が重かったり
やる気が起きなかったりする人は
余分な水分がカラダに溜まって
胃腸が弱ってるかも…。

今回のレシピは胃腸を健やかにし
梅雨時でも胃もたれしないレシピ🌈

食べた後のカラダと
洗い物で違いがわかりますよ！

《サイドディッシュ３品付き》
🔸ゴーヤとコーンのマヨなしツナサラダ
🔸茄子とミョウガのバルサミコマリネ
🔸長芋とキャベツのアンチョビソテー

どれも手早く簡単レシピです♪

●

市販のカレールーは全体量の約1/3が
油（食用油脂）とも言われています。
原材料表示では「牛脂豚脂混合油」や「植物油脂」。
牛脂豚脂混合油は産地や飼料はもちろん不明、
「植物油脂」はパーム油が多く
どちらも体に出来れば取り入れたくないですよね⤵︎
それ以外にも甘味料や乳化剤など
添加物もたくさん入ってるものが多い！！

大人も子供も大好きなカレー。
安心・安全に頂きたいです。

しかし！
手間をかけないと美味しくできない💦
何時間も煮込まないといけない💦
ハードルが高い💦
そんなイメージの方も多いカレー。

今回のカレーは
そんな不安を全部解消します✌️

簡単で手軽。
冷凍保存もOKです

受講料：4,500円（税込）
5月27日(金)　10:30〜12:30

レッスン内容：ヘルシー料理
定員：6名

2022年 5月28日（土）

『梅雨対策の重ね煮キーマカレー』レッスン

受講料：4,500円（税込）
5月28日(土)　10:30〜12:30

レッスン内容：ヘルシー料理
定員：6名

2022年 5月31日（火）

『梅雨対策の重ね煮キーマカレー』レッスン

受講料：4,500円（税込）
5月31日(火)　10:30〜12:30

レッスン内容：ヘルシー料理
定員：6名

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先生情報: 松山（青木）美加; 旬菜料理家・中医薬膳指導士大阪府出身
旬菜料理家・中医薬膳指導士・薬膳セラピスト・正食協会クッキングスクール師範科修了・雑穀エキスパート・調理師
「自然の旨みで健康＆キレイHappyに！」をモットーに食材が持つの効き目【薬膳】と素材の旨みを最大限に活かす調理法【マクロビオティック】を取り入れた〝体に優しく、美味しく、無理なく続けられる〟お料理を提案。食事会、レストランレシピ監修、料理講師、イベント、ケータリング等で活動中

2020/4/5

2017/5/10

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10:30 「おうち薬膳クラス５月」『気分晴れやか★心メンテナンスごはん』

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