ワンオペ・ワーママにゆとりが生まれる健康時短ご飯 食を改善すれば体もメンタルも元気になる
暑い毎日。冷たいアイスクリームをついたくさん食べたくなりますよね。でも市販のアイスの食べすぎは、砂糖や乳製品、添加物心配も。砂糖、乳製品不使用のヘルシーアイスクリームを手作りしませんか?
私の故郷新潟県新発田市のキッチンスタジオで初めて親子料理教室を開催します。
ルウ不使用スパイスを調合して作るカレーと夏メニューを親子で楽しみましょう!
お弁当作りって、とてもクリエイティブで五感を刺激するんです。また、彩のきれいなお弁当は自然と栄養バランスの取れた食事になります。お弁当作りを通して五感をフル稼働させ、ついでに栄養のことも学んじゃおう!
お弁当作りって、とてもクリエイティブで五感を刺激するんです。また、彩のきれいなお弁当は自然と栄養バランスの取れた食事になります。お弁当作りを通して五感をフル稼働させ、ついでに栄養のことも学んじゃおう!
9月から、また幼稚園のお弁当作りが始まるママへ。
毎日のお弁当作りが楽になるコツ、レシピをお伝えします!
お弁当のお悩みあれこれが解消する座学付きです。
新聞記者をしていた時、現代の子どもたちのキレる荒れるの背景に食の問題があることを知る。食で子どもを救うと決め、調理師学校へ。卒業後、レストラン、保育園調理を経て出産を機に自宅料理教室を始める。
現在は体と心を整える食に特化し、ママの体と心にゆとりを生むための食×メンタル×時間管理術の連続講座や単発レッスンを開催。
食を見直して1年続いた不登校が解決したなど嬉しい報告をいただいている。