10周年記念★生徒さん向けさっちん小料理屋を開催いたします！

 
 
  身体に優しい料理教室10周年記念企画
生徒さん向けさっちん小料理屋
6/9（火）に開催いたします




お料理教室を
お仕事として始めてから
今年で10周年を迎えることができました
 
 

２周年記念partyのとき
こんなにたくさんの方が集まってくださいました
 

ワンプレート料理教室のお料理の一部を
ビュッフェ式でいただくスタイルにしました
懐かしい～！
１６人分のお料理を１人でこんなに作っただなんて
びっくりです！（まだ若くて元気だったのね（笑））




お友達2人からスタートした教室は
じわじわと広がり
遠方にお住まいの方も
「毎回、遠足の気分です」
と言いながら通ってくださるようになり




どれだけたくさんの生徒さんとの出会いがあったことでしょう




子どもさんが
怪我をした、少食、身体が小さい、伸び悩んでいる
色々なお悩みを共有し



優勝しました！初ゴールを決めました！
自己bestがでました！レギュラーになれました！夏を元気に乗り切りました！
喜びや感動も共有させていただき




生徒さん達のおかげで
たくさん成長させていただいた
素晴らしい10年だったなぁと思っております
本当にありがとうございます




これからは
アスリート部門も細々と継続しながら
健康料理＋α
読書、音楽、運動、語り合い


人生が豊かになってゆくような
お料理教室、食事会、コラボ企画などなど


裾野を広げてゆきたい
子どもさんのサポートを終えた生徒さんたちとも一緒に
楽しく学びを深めてゆけるようなこともやってゆきたい
と思っております



10周年記念企画第1弾として
 
 
 
普段は、お友達・家族限定で開催している宴会
さっちん小料理屋を
生徒さん向けに開催してみようと思います



●日程2026年6月9日(火)
●時間11時30分〜14時
●会費5000円
●定員先着7名※満席となりましたありがとうございます
↑
第２弾も検討いたしますね♡
 
●記念プレゼントがあります♡あなただけに贈る数秘メッセージ
ちなみにわたしの数秘は「３３」
数秘の先生がこんなメッセージをくださいました
 
 
当たっているかなー？（笑）
 
数秘の先生に
参加者さま1人1人に合わせたメッセージを
2026年の課題と共に作成していただき
ささやかなプレゼントカードとして
お渡しさせていただきます
 
 
 
初夏の季節の食材をたっぷり使った
前菜/サラダ/お魚/お肉/スイーツ
コース仕立てのお料理を作ってお待ちいたしております
 
～お品書き例～

 

お料理を再現していただけるよう
当日作り方なども解説！
一部レシピもお渡しいたします


※自分の飲みたいものをご持参ください
※最初の乾杯のシャンパン（ノンアルもあり）は用意しております
※飲めない方も大歓迎
※お久しぶりの方・一度だけの方・初めての方どなたでも大歓迎です
 
 
 
 
限定７名となり
土曜日の開催は？とのお声もいただいておりますので
秋ごろの土曜日にも開催予定です
 
 
自分へのご褒美に
素敵な身体も心も喜ぶお料理と空間を
お楽しみいただけたらと思います
 
 
 
お申込みはこちらより
 
 
 
 
 
 
これまでのさっちん小料理屋のお料理記事は
こちらからご覧いただけます


  身体に優しいアスリート料理教室公式ライン
＼お友達追加プレゼント／
健康アスリート食７つのチェック診断
●サクッとできる１品料理が１００品以上見れる
●まごわやさしい献立例

 
募集中の料理教室（体験レッスン随時募集中）
●まごわやさしいバランス食で身体が変わる
アスリートワンプレート料理教室
●健康料理の基礎を学んで元気になる
健康旬菜料理教室  
募集中の動画レッスン
アスリートワンプレート料理教室動画全集
成長期のアスリート弁当の作り方講座
アスリートのためのたんぱく質摂取の工夫講座
夜遅くなるときの食事工夫講座
少食・身体が小さい方のための食事工夫講座
免疫を高める食事７つのポイント講座
 
しっかり学べる総合講座
テーマ別献立作成＆お料理
栄養学もお料理も全部学べる総合講座
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座
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（修了生の成果はコチラ▽）
 
◆野球
教室で学んでいく過程で「質」「種類」を大事にするようになり
息子の体は見違えるように変化しました。
 
◆サッカー
私がしっかりした知識を学ぶことで
子どもの意識や身体つきが本当に変わりました。
 
◆水泳
わたしが作る上で迷いなく作れるようになりました。
工夫してもたせた補食に、娘が「ママ最高！」って言ってくれました
(講座期間中に自己best更新)
 
◆サッカー、陸上
自然とお菓子を食べる量も減り
『まごわやさしい』を実践しているおかげで
試合後やハードな練習の後は、カラダのあちこちが痛いと言っていたのが
今では痛いと言う箇所もほとんど無く、回復も早くなりました。
 
◆陸上
レシピが娘や家族にも大好評で
ケガが少なくなり、厳しい陸上練習も頑張れるようになりました。
(講座期間中に自己best更新・インターハイ出場)
 
◆陸上
嫌いだった食材が、調理法を変えるだけで食べれるようになり
お母さんがアスリート食を学びにいってから調子が良いような気がすると言っています。
(講座期間中に自己best更新・全中出場)
 
◆アメフト
無理なく、質よく、１０キロの体重増量に成功
ケガもなく、身体の柔軟性も増しました。
 
◆バレー
肉離れなど故障するメンバ―増えてきた中
食事サポート後は故障しらずの娘に出番が回ってきました。
 
◆サッカー
試合の日の食事を、習ったように工夫をしたら
最後までスタミナがもち
はじめての「ゴール」を決めることができました。
その日から自信ができたようで
積極的なプレーができるようになりました。
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夜遅くなるときの食事工夫講座
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生徒さんのお声
料理教室/養成講座/起こった変化
最高の結果を出すことができました
アスリート料理の結果が数値に出てきました
初めてのゴールで感動！知ると知らないで人生が変わる  
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アスリートワンプレート料理教室
お客様のお声
バレエの娘はたくさん食べても太らなくなり、家族の体型も変わりました
和田めぐみさま（バレエサポート）

旬の食材を使った料理が学べて、自分では買わない食材を使うようになり
面倒だと思っていた料理が、先生のレシピでは簡単にできることがわかりました
料理のレパートリーが増え、自分なりのアレンジも得意になりました
一時期料理が嫌い、面倒と思ったけど、楽しいと再確認できました

バレエをしている娘は、たくさん食べても太らなくなり、体調も良くなり
病院に行くことがなくなりました。
夫や私の体調も良くなり、
夫は20年前と変わらない健康診断の結果
毎日の食事のおかげ、と感謝してくれています

私はしっかり食べても一年で5キロ減、理想体型が保てています  
 
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座
お客様のお声
５年間一度も怪我せず競技を続けられてるってすごい！
Gさま（硬式野球サポート）
身体が小さく偏食気味でクラブから課された毎日３合食べることが厳しいと心配で
中学１年生からアスリートワンプレートと養成講座を動画で学びました。
どれも簡単に作れて美味しく健康になれるものばかり！
仕事から帰ってもパパっと作れて、お料理の幅が広がりました。
少しずつ量も食べれるようになり
身長は中学で３０センチ伸び、高校では、体組成の測定でたんぱく質・ミネラル量がチーム内でトップ！
５年間一度も怪我せず競技を続けられてるって、すごい！と感じています
 
 
 
　instagramはこちら
献立例とアスリート料理

 
  ◇開催場所◇
 
兵庫県川西市キッチンスタジオ
阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え
能勢電鉄畦野（うねの）駅下車徒歩５分
新名神高速川西ＩＣより車で５分
阪神高速池田線池田木部より車で１５分*駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)
 
ご予約はこちらからお願いいたします
お問合せはこちらからお気軽にどうぞ
 
担当講師：奥田佐智子
アスリートフードマイスター１級
野菜ソムリエプロ
市民ランナー
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