小麦アレルギーじゃなくてもグルテンフリー？！

こんにちは。
ファスティングマイスターで
健康美容食育士 上級講師の
はやしまさみです😊
 
 
朝晩は急に涼しくなってきました♪
暑がりな私が四季の中で一番好きなのが秋🍁
 
日中はまだまだ暑くても湿度が低いので
カラッとしていて過ごしやすいですよね❣️
 
そして涼しくなると猛威を振るうのが・・・
台風でなく、食欲😂
 
 
好きなものを好きなだけ食べる
 
私はファスティング（断食）を
お伝えする身ではありますが
じつは食べるのが大好き❣️
 
「断食」というと
ストイックとか、ツラそうだとか、
プラスのイメージより
マイナスのイメージを持たれることが多いんです💧
 
 
でも、私がファスティングを実践しているは
「好きなものを好きなだけ食べるため」に
やってるんですよね〜😊
 
 
好きなものが体に良くないことも  
ただ残念ながら好きなものすべてが
体にいいってわけじゃないんですよね・・・。
 
不思議なことに
好きなものが体に悪いことの方が多い気がします💦
 
 
私はパンやスイーツが大好きです。
知識がなかった頃は
何も考えずに食べていたので
パスタやうどん、
ラーメンなどもよく食べてましたよ😊
 

 
幼少期からひどいアトピーに悩まされ
21歳を過ぎてからは
薬なしでアトピーを改善したい❗️と
原因究明にも努めました。
 
その際おこなったアレルギー検査では
小麦も米もアウト❌
 
主食、何も食べれんやん・・・と
思った記憶があります。
 
じつはこれ、今でもそうです。
でもどちらも食べてます😂
 
 
上手につきあっていこう♪
 
好きなものを我慢するのって
最高にツラくないですか⁉️
 
私はアトピーを治そうとしてたとき
気づいたことがあるんです。
 
それは
「我慢はほどほどに」ってこと😊
 
ストレスを溜めてまでストイックにやっちゃうと
しんどくなって治るものも治らなくなる。
これ実体験から言えることです‼️
 
だからと言って好きなだけ食べていい、
というわけでもなくて、
 
ちゃんと身体に起きる仕組みを知って
身体にマイナスなものは上手に避ける、
うまく身代わりを見つけてくる、
そうやって自分を上手くだますんです😊
 
つまり上手に付き合っていくってこと✨
そのために自分のことを知るっていうのは重要ですね❣️
 
 
知識が自分の身を守る！  
ここでもいつもお伝えしてるけど
知識をつけた上で
 
自分にとって必要なもの、
不要なものを理解する。
そしてそれを実践する。
 
これって何も食だけの話じゃないですけどね😊
 
 
ここではそんな私の経験談なんかも交えながら
大好きなパンや麺類に含まれる
「グルテン」についてもお話ししてます😊
 
で、「じつはグルテンは悪者じゃない」
って話になってたりもしちゃってる⁉️
　↓　　↓　　↓
 
▼　セミナー開催情報　▼
【オンライン受講もOK】
 
普段の食事でキレイになれる！ 砂糖を使わないレシピ付き！「糖質・甘味講座」  
10/2(日) 11:00〜13:00（新大阪）
詳細・お申込み→https://bit.ly/3xb0SIA
★締切：9/26(月) 17時まで★
 
 
グルテンフリー講座 失敗しない米粉のおやつレシピ付き！  
11/19(土) 11:00〜13:00（新大阪）
詳細・お申込み→https://bit.ly/3C5Mp3i
★締切：11/11(金) 17時まで★
 
 
▼　SNS情報　▼
 
🌱ファスティングマイスター学院支部紹介🌱
🌱Facebook🌱
🌱Instagram🌱
🌱Twitter🌱
🌱からだセルフメンテ塾公式LINE🌱