管理栄養士　米粉料理家の中村りえです。
米粉レシピサイト「米粉おやつLabo」を運営
レシピ開発・栄養監修・栄養計算などを行なっています。
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牛乳の代わりに植物性ミルクを使ったことはありますか？


豆乳、アーモンドミルクなどもありますが
ぜひお米由来のライスミルクも試してほしい！






マイベストさんでライスミルクの記事を監修させていただきました。


お米だからこそほんのり甘いライスミルク。


カフェラテはもちろん、お菓子作りにも使えますよ！






【2022年】ライスミルクのおすすめ人気ランキング14選お米や玄米などが主原料のライスミルクは、あっさりとした味わいが人気。アーモンドミルクやオーツミルクと同じ植物性ミルクの仲間で、牛乳より脂質が低く、豊富な栄養素が摂れるという魅力があります。主に、イオン・コストコ・カルディなどで市販されていますが、ドリンクタイプやパウダータイプなど種類が豊富なうえ、味や価格もさまざまで、どれがよいのか迷ってしまいますよね。そこ…my-best.com
発酵ライスミルクなら、腸内環境を整える効果が期待できますよ。


よかったらチェックしてみてくださいね！



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(@rie.nakamura0707)



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