こんにゃくサバ缶みそ炒め

こんにゃくとサバ缶詰味噌煮だけを使った節約レシピです。

調理時間：20分、分量2人分

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鯖缶でマリネ

サバ缶を使って手軽にマリネ。野菜を炒めて入れるから甘さも引き立ちます。常備菜にもピッタリです♪

調理時間：２０分（冷やす時間を含まず）、分量２～3人分

鯖の胡麻照り焼き～照り焼き液の応用～

多様な料理に応用できる照り焼き液（作り方参照）を作り置きしておくと料理の度にみりん、しょうゆ、酒を計量する手間が省けます。照り焼き液に蜂蜜と胡麻を加えて調味液を作ります。皮も美味しく食べられますよ。

調理時間：３０分、分量２人分