塩キャベツ

味付けは塩のみ。塩をもみ込む必要もなく水切りもしない。シャキシャキの美味しい一品です。副菜としても、お酒のおつまみとしてもカロリー少な目で沢山食べられて良いですよ。

調理時間：５分、分量２～３人分

日持ち1ヵ月（冷蔵）紫キャベツの甘酢マリネ

お弁当作りしている方は必見♪ お酢を使っているから、めっちゃ日持ちする常備菜の作り方を公開します。 切って和えるだけだから簡単。 ノンオイルツナで作るからダイエットにも☆ キャベツには弱った胃を整える働きがあります。

調理時間：10分+漬け込み時間、分量750ml容器に6割で2個分

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生ハムロールと春キャベツの煮込み

生ハムで巻いたささみと春キャベツで作る軽い煮込み料理です

調理時間：15分、分量4人分

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糖質off❗️レンチン「豚肉と野菜の炒め物」

レンチンで仕上げるお手軽な一品！ おうちにある材料で作ってみてください☺️

調理時間：１０分、分量２人〜３人分

美味しそう：13件

お気に入り：7件