【ＺＯＯＭオンラインレッスン】罪悪感ゼロの太らない料理で、ベスト体重をキープ！

●【ＺＯＯＭオンラインレッスン】罪悪感ゼロの太らない料理で、ベスト体重をキープ！




こんにちは。
こじらせダイエット専門
マクロビコーチの鈴木麻里です＾＾




本日は、




★---

食べる罪悪感ゼロへ
たくさん食べても、
ベスト体重をキープできる♪
こじらせダイエット克服！
１dayレッスン

---★




についてのお知らせです！
（１月の日程を掲載いたしました。）




これまでは、
対面でのレッスンを行っていましたが、




コロナが収束するまでは、
ＺＯＯＭを使用したオンラインレッスンへ
切り替えたいと思います。




その為、
生徒様のご負担なども考慮し、
品数や時間を変更させていただきます。




画面越しで、
お話をしながら一緒に作りましょう♪




詳細は、下記に記載していますので、
ぜひご覧くださいね♡




＝＝＝＝＝＝＝＝＝

過度な食事制限や
偏った食事、過食が原因で、




ダイエットをこじらせ、
食べることへの罪悪感や
太ることへの怖さがあります。




それに、
体や心に不調が出てしまって・・・




今のままでいるのは、
辛いですし、イヤなので、
早く克服したいと思っています！




そこで、こちらのサロンが
気になっているのですが、




どんな先生に教えてもらえるのか、
マクロビオティックは、どんな料理なのか




を体験したいです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝




といったお声をいただいています。




確かに、初めて参加するのって、
ちょっとドキドキしますよね？




そこで、不安や疑問を
解消していただくために、
お気軽にご参加いただける、
１dayレッスンを開催させていただきます♪




講義では、




◆なぜ「こじらせダイエット」には
マクロビオティックがおすすめなのか？




◆そもそもマクロビオティックとは、
どんな料理なのか？




◆体を温める食材と
冷やす食材の見極め方




◆どうして動物性食材は
控えめにした方がいいのか？




といった内容を
わかりやすく学んでいただけます。




実習では、




体にやさしく、
罪悪感なく安心して食べられる、
かんたん、おいしい、ヘルシーな
マクロビオティックイタリアンを作ります。




マクロビオティックというと、




・地味




・難しい




・家で作れない




・食材を揃えられない




・植物性食材が中心で、
肉、魚、卵といった動物性食材は、
あまり使わない
=ボリュームがなさそう




といったイメージを
持たれている方も多いのでは>_<？




でも、こちらのサロンでは、
マクロビオティックをベースにしつつ、




・ストイックにならずに、ゆるく実践できる




・身近な食材でかんたんに作れる




・ボリューム、満足感がある




といった料理になるよう、
独自にアレンジを加えていますので、
ご安心くださいね♡




自分で調理することで、
作る楽しさ、充実感も感じられますし、




ひとりではなく、
一緒におしゃべりしながら食べることで、
罪悪感や太る怖さも
少しずつ和らげられますよ＾＾




たくさん食べても太らず、
健康的で、
キレイなボディラインを作りたい。




（太らないことが大切なのではなく、
やせ過ぎてしまい、
不調が出てしまっている場合は、
「健康的に」体重を増やすことも必要！）




そんな方には、
マクロビオティックがぴったり♪








また、参加していただくと、




・これならヘルシーだから、罪悪感なく、
安心して食べられそう！




・かんたんだから、家でも作れそう！




・一緒に料理や食事をするのって楽しい！




と感じていただけるのではと思います。




「食べるリハビリ」を重ねることで、
ダイエットをこじらせる前のように、
おいしく楽しく食べられるようになり、




しっかり食べても、
心地よい状態でいられる、
あなたにとってのベスト体重を
キープできるようになります＾＾ 








参加してくださった生徒さんから、
嬉しいご感想をいただきましたので、
ご紹介いたしますね＾＾
（掲載許可はいただいています。）





１．現在、どのようなお悩みをお持ちですか？
また、レッスンに参加しようと思われたきっかけをお教えください。


学生時代、摂食障害（拒食、過食、過食嘔吐）を経験し、それ以来、健康的な食事に興味を持つようになりました。



２．レッスンを受講されてみて、どのようにお感じになりましたか？


ヘルシーな工夫がされているレシピばかりで、本当に罪悪感なく、お腹いーっぱいになれます！！
そして、美味しすぎる！！



３．鈴木麻里（講師）ってどんな人ですか？


気さくで明るく、とても話しやすい方です。
聞き上手なので、たくさん楽しくお話できます＾＾



４．このレッスンをお勧めしたい方は、どんな方ですか？


食べる事に罪悪感を持ってしまっている方



５．レッスンの受講を迷われている方へ一言！


たくさんのダイエット法や健康情報がありますが、基本は、身体に優しいものをキチンと食べる事。
それが大切だと気付かせてくれる教室です。



A.Iさん（３０代、我孫子市在住）







１．現在、どのようなお悩みをお持ちですか？
また、レッスンに参加しようと思われたきっかけをお教えください。


美肌になりたい、食生活を見直したい。



２．レッスンを受講されてみて、どのようにお感じになりましたか？


一つ一つの工程を丁寧に教えてくれました♪



３．鈴木麻里（講師）ってどんな人ですか？


とてもキレイな方で、生徒想いのステキな先生です♡



４．レッスンの受講を迷われている方へ一言！


少人数制で、アットホームな雰囲気なので、通いやすいですよ♪



T.Sさん（２０代、我孫子市在住）






 
《このような方におすすめです》




◆食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい




◆本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太ってしまうのが怖くて、
罪悪感を感じてしまう




◆過度な食事制限や偏った食事、
ドカ食いから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい




◆健康的でキレイなボディラインを作りたい




◆食習慣を見直したい




◆満足感はあるのに、
たくさん食べても、
太りにくい食事が知りたい




◆「健康的に」体重を増やしたい




などなど・・・




では、１dayレッスンの概要を お伝えしますね。




▶今すぐ１dayレッスンに申し込む




☆・・・・・・・・・・☆




【当日の流れ】




①ご挨拶、
ＺＯＯＭの操作方法に関する説明

↓

②レシピの説明

料理のポイントなどもお伝えいたします。
リラックスしてお聞きくださいね。

↓

③調理（実習形式）

↓

④試食

↓

⑤講義

↓

⑥質問タイム

レッスン中に、気になった事、
わからなかった事などがございましたら、
ご遠慮なく、お聞きください。





【実習メニュー】




・きのこ入りスパゲッティアラビアータ








・なめらか豆腐ティラミス
（レシピを改良しまして、
パワーアップいたしました！）








【日程】




１月２５日（水）




１月２６日（木）




１月２８日（土）




１０：００～１２：００
（終了時間は、多少前後する可能性がございます。）




※どうしても日程が合わないようでしたら、
個別対応いたしますので、ご相談ください。




※日程を追加することもございますので、
随時、ご確認いただけますと幸いです。





【定員】




１名様




マンツーマンなので、
「調理が遅れて、
他の人に迷惑をかけたらどうしよう>_<」
という心配もいりません♪




ゆっくりと、ご自分のペースで、
進めていただけますよ＾＾





【場所】




ご自宅





【ご受講方法】




ＺＯＯＭを使用したオンラインレッスン
（実習形式）




詳細は、
こちらにまとめていますので、ご覧ください。





【受講料】




通常５,０００円

↓

＜メールレッスン読者様＞
３,５００円
（レシピ、ガイドブック（講義資料）、税込）

※今後、値上げさせていただく可能性もございます。





【お支払い方法】




・銀行振込




・ＰａｙＰａｙ決済
（送金機能を使用いたします。）




どちらかお好きな方をお選びください。




 



 



 （生徒さんと記念撮影＾＾）




食べることを心から楽しみ、
心身ともに健やかに
過ごせるようになるよう、
サポートさせていただきます！




一緒にマクロビオティックを味わい、
こじらせダイエットを克服するための
食事法について学びましょう♪




ＺＯＯＭが初めてという方は、
不安に思われるかもしれませんが、
とっても簡単なので、ご安心ください。




1度使ってみると、
距離感もなくて　楽しいですよ＾＾




画面越しではございますが、
お会いできますことを
楽しみにしていますね♡




ご参加お待ちしています♪




▶今すぐ１dayレッスンに申し込む




★お申し込み・お問い合わせの際は、
こちらもご確認くださいますよう、
よろしくお願いいたします。




・本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太るのが怖くて、
食べることに罪悪感がある


・食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい


・過度の食事制限、偏った食事、
ドカ食いなどから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい


・やせ過ぎてしまい、
不調が出ているので、
「健康的に」体重を増やしたい


・自分でコントロールできずに、
過食してしまう


・食習慣を見直したい


・健康的でキレイな
ボディラインを作りたい


・しっかり食べても、
心地よい状態でいられる、
自分にとってのベスト体重を
キープできるようになりたい


・満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい


・リバウンドとは無縁の、
代謝が良く、太りにくい体になりたい


・本心は、ダイエットなんてしたくない


・食べることを心から楽しみ、
心身ともに健やかに
過ごせるようになりたい




このような方には、




罪悪感なく、安心して、
おいしく楽しく食べられるようになる、
お腹いっぱい食べても、
太らず、スッキリ、キレイになれる♡




そんなノウハウが学べる、




拒食や過食による
「こじらせダイエット」を克服！
５日間無料メールレッスン




を読んでいただくことを
おすすめします＾＾



ご登録いただくと、特典として、




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今日からできる♪
「こじらせダイエット」克服のための
かんたん１週間マクロビレシピ
 



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朝昼晩、全５０食分のレシピ。
１冊の本になる位のボリュームです！




有料級で、即実践できる内容ですよ＾＾

↓↓↓







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＊なのか＊代表
こじらせダイエット専門マクロビコーチ　
鈴木麻里
  
   
  

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