イーストのレシピを自家製酵母、自家製酵母のレシピをイーストのレシピに変える方法

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最終更新日:2025/1/28

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イーストのレシピを自家製酵母、自家製酵母のレシピをイーストのレシピに変える方法
2021/4/16 8:57 UP

★イーストのレシピを自家製酵母に変える、
じ方法



製パン会社にパンのレシピ提案してきた
元パンの商品開発員が教える


お店で売ってるパンを家庭で
焼きたい方のワンランク上のパン作り


埼玉県上尾市の自宅と
オンライン講座で開講してます


ふわふわパンの専門家
若松美保代(わかまつみほよ)です。



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福岡県福岡市の萩尾きよみ先生、


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けいこ先生


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チェックしてください♡






*******




イーストのレシピを
自家製酵母に変えるには
どうしたらいいですか?



以前も同様に、



オンライン講座受講の生徒さんから
こんな質問を頂いてます。
  


例えば、ネット等にある天然酵母のレシピを
イーストで作りたい場合、


また、逆にイーストのレシピを
天然酵母に置き換えることも可能ですか?




パンを作ってると、そのうち
自家製酵母もチャレンジしたくなる人
も出てきますよね。



ちなみに、イーストも天然酵母


なので自分で菌を育てる酵母の事は、



今は、天然酵母とは言わず、
自家製酵母と言います。





私の教室では、ベーカリーパーセントで
配合をお伝えしています。



ベーカリー%なら、酵母が変わっても、


粉量に対して、どのくらい酵母を
入れたらいいか?で考えられるのです。



変換と考えるのではなく、


粉に対してどのくらい
酵母を入れるか?と考えるのです。



その考え方が
ベーカリーパーセントです。



粉量を100%として書きますが
gと考えればわかりやすいですよ♪





粉100gに対して、酵母が何gって
考えると分かりやすいと思います。




最初に言っておきますが、


こちらは一般的に、よくある
入れてる量であって、


もっと酵母液を入れたいなら
入れてもいいのです。



%じゃ、わからない方は
%をgで読んでくださいね。





・酵母液を使用する場合


粉100%なら酵母液は30%くらい
入れる場合が多いです。


酵母液を30%入れるとすると、
イーストを入れずに、


例えばイーストの配合が水分量が70%なら、
単純に、その30%が酵母液になるだけ。



・元種(粉+酵母液)を使用する場合


粉100%にだいたい30〜40%を
入れる場合が多いです。


例えば元種を40%入れるなら、
この内訳は粉が20%、酵母液が20%


イーストを入れずに
粉も、水分も20%引けばいい
ということです。




酵母液が入ると、それが水分になり
水分が減る


元種は粉が入ってるので、
水分だけでなく粉量も減る


といことです。



粉100gに対して、


イーストなら〇〇g


自家製酵母なら〇〇g



って考えればいいのです。





自家製酵母パンは、酵母からの風味を
感じる事ができますので、
  

食パンやカンパーニュ、ハードパンと
配合がシンプルな生地の方が、
味を感じやすく、美味しいですよね~



イーストパンと自家製酵母パン
発酵の長さは変わるけど、

 

パン作りは、小麦粉✖️酵母



生地の作り方は、
イーストパンも
自家製酵母パンも同じです。



パン作りをするなら、まずは
ここは知っておくべき基本


ここが、ある、ないでは、


パン作りの楽しみ方が
ぜ〜んぜん、違います。




パン作りの世界は、広くて奥が深く




基本部分で、翌日のパンが固い
ことで悩むのは、もったいないな。




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先生情報
若松 美保代
若松 美保代
パン製造技能士/野菜ソムリエ   東京都出身

パスコ、アンデルセンなどにレシピ提案していたパンの商品開発員の若松美保代です。
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