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最終更新日:2025/2/20

ヘルシー家庭料理教室 麻布十番 Smile Kitchen(東京都港区)

お砂糖・添加物・化学調味料不使用、心身にやさしくて美味しい和洋中全般のお料理が作れるようになります。

この教室のフォロワー:
129人
過去の予約人数:
2674人

麻布十番 ヘルシー家庭料理教室 Smile Kitchen

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私のレシピ
2025/1/22 22:55 UP

私のレシピは、
自分にやさしくなりたい人
ヒトにやさしくなりたい人
のために作っています。

やさしさは鈍感さからは生まれません。
自分の心身の変化に敏感でいてあげないとね。
そのために、自分の心身を作る食べ物について少しだけ考えてあげましょう。

自分の心身を作っている食べ物に気を使うようになると色んな変化が起こります。
体がスリムになったり、
お肌が綺麗になったり、
質の良い睡眠が取れるようになったり、
気持ちが穏やかになったり、
承認欲求がなくなったり、
自己肯定感が高まったり、
色んな笑顔が増えていきます。
先ずは自分にやさしく、自分にやさしくなれたら、ヒトにもやさしく。

うちは家庭料理教室ですので、高級レストランみたいな小さなスプーンに載せた一口のお料理だとか、ソースでお絵描きするような見た目や映え重視のお料理はありませんが、
そのお料理を食べることで笑顔や活力が溢れ、会話が弾み、
「おうちごはんって何だかいいな、ホッとするな、また食べたいな、また作って欲しいな」
と思っていただけるお料理を目指してレシピを作り、お教えしています。

お料理自体がみなさんの心身を気遣うやさしさに溢れたレシピであり、
ご自宅で必ず再現出来るように緻密に作ったレシピでレッスンをしています。

映えではなく、
味と作り方にフォーカスした私のレシピで、
やさしい時間を過ごしにいらしてくださいね。

悩んだり苦しんだりしてる人も、
何かに行き詰まってる人も、
攻撃的・反抗的な気持ち、イライラや不安に困惑してる人も、
ACOごはんでホッとしてください。
リラックスして、ニッコリしてください。
躓きそうになったら一休み。
ムカつく前に一休み。
怒る前に一休み。
否定する前に一休み。
美味しいごはんで一休み。
一休さんです。

家庭料理はやさしさです。
Smile Kitchenのやさしい家庭料理に包まれたら、
今度はあなたの家庭料理でご自分や誰かを包んであげてください。

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先生情報
ACO【藤井亜紀子】
ACO【藤井亜紀子】
教室主宰   青森県出身

20年弱主に社長秘書をしながら様々なお料理を学んできました。
その間に試行錯誤しながら作り溜めてきたオリジナルレシピを使い『家庭料理教室 麻布十番 Smile Kitchen』をオープンしました。
白砂糖・添加物・化学調味料不使用の安心で安全な『食材・調味料』にこだわり、美容と健康に留意した、シンプルで調味料の使用量が少ない、オリジナルレシピを教えています。
注)スイーツのみ白砂糖使用です。

教室からのお知らせ

2024/8/29

新レッスン情報を公開しました。
受講希望の方はご連絡くださいね。

◼️【一生物レシピ】サクラ色の忘れられない味のお赤飯
https://cookingschool.jp/do/s/school/lesson?schoolLessonId=314945&schoolId=14923

2022/10/1

<グループレッスン受講ルール>

●開始10〜15前に入室し、『5分前には手洗い・身支度を全て済ませた状態で着席』し、レシピを読んでおく。
●エプロン、ハンドタオルを必ず着用してください。
●長い髪は束ねてください。
●香水、香りの強い整髪料などはお控えください。
●実習前には指輪や腕時計をはずし、ハンドソープで手を綺麗に洗ってください。
●マニキュア・ネイルアートをしている方、爪の長い方、手に怪我をされている方は、料理用手袋を持参して着用してください。
※当日料理用手袋を持参されなかった方には【2枚一組:20円】にて販売いたします。
●お手洗いに行かれる際はエプロンを教室内で外してから行き、戻られた時は手を洗ってから再びエプロンを着けてください。
●お料理の完成までは携帯電話はマナーモードにしてバッグの中に入れておき、実習中に携帯電話に触ることは一切ご遠慮ください。
●携帯電話に触ることがないように&レッスンを中断させないように、実習中の写真・動画撮影・録音は禁止します。
※出来上がった料理写真の撮影はOKです。

※撮影やLINEなどをする為に携帯電話を触った手でお料理をすることは、他の生徒様方からは特に嫌がられますので必ずお守りください。

2022/1/28

Smile Kitchenのレッスンは、生徒様からの完全リクエスト制で開催日時が決定されています。
レッスンリクエスト〜ご予約までの手順は以下の通りです。

◾️リクエストからご予約までの流れ

①2名以上でのレッスンリクエスト
※レッスン選択:
クスパのSmile Kitchenページにあるレッスン一覧から選択
※リクエスト方法:
LINE/Instagram DM/クスパお問い合わせよりACO先生に連絡
    ↓
②空いている日時で日程調整
    ↓
③開催日時決定
    ↓
④ACO先生がリクエストされた方々にご予約フォームを送信
    ↓
⑤送信されたご予約フォームからご予約手続き

※注)残席があるレッスンは、リクエストや日程調整をせずにそのままご予約手続き可能です。


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