30minからだメンテ料理教室 象の台所
食の世界を広げよう！脂質を吸着して排出する食材を使いこなす☆
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- 体験
- 初心者歓迎
今回のメイン食材は、酒粕、大豆製品、そば粉。
これらは美肌効果や便秘解消だけでなく「小腸で余分な脂質を吸着して排出する」という凄い栄養効果があります♪
■ 開催日時
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- ■ 開催場所
- 東京都 豊島区 （池袋駅より電車で４分）
- ■ レッスンメニュー
- 呉汁
大豆粉でニラチヂミ 甘辛タレ添え
基本の和風出汁
サーモンのクリームチーズ風ディップ
酒粕のそば粉クラッカー
鶏つくねのナッツ味噌焼き
大豆のそば粉パンケーキ 和菓子仕立て - ■ レッスン内容
- 家庭料理
- ■ レッスンの流れ
- 栄養についてのお勉強、デモンストレーションと実習を繰り返します。
レッスン中ドリンクを飲みながら味見をしたり、ワイワイ楽しくみんなでレッスンします - ■ 受講料
- 4,900円
- ■ 定員
- 4名
- ■ 持ち物
- エプロン（もしくは汚れても良い服装）
ご自身の手を拭くタオル
必要に応じてタッパや保冷材 - ■ 支払方法
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クスパ決済
教室指定のお支払い - ■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー
- レッスンの７日前〜４日前まで 30％
レッスンの３日前〜２日前まで 50％
レッスン前日〜当日 100％
レッスン日程の変更は８日前まで可能。それ以降はキャンセル料が発生します
■ 全開催日時
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先生情報 |
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岡部ゆうこ |
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10代後半まで料理が苦手だった私 食べる事・物を作ることが好きだった為パンの世界へいきなり飛び込む。 3年半辛すぎて毎日泣きながら修行笑 パンだけでなく料理の世界へも入りレストランのコックとして23年間勤める。 2人の子を持つシングルマザーでありながら2年間専門学校へ通い栄養士を泣きながら習得笑 料理と栄養学、そしてレストラン勤務で培った効率の良さを武器に料理教室を開催している プロフィール詳細をみる |
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