おはようございます☀ 西東京市低温長時間発酵パン教室 つむぎパンです
今月はパンはお休みで 自家製キムチ講座をしております🇰🇷

これでもかと暑い日が続いていますね☀️ そんな中 キムチレッスンを受けた生徒さまから すごい変化が！















　




レッスンで作ったキムチを食べ始めてから 明らかに便の状態が良くなったと！ 自分で便が不調とか快調とか無意識だったけど レッスンを受けて意識するようになり 腸の調子が良くなってるのを感じると。
すごい！素晴らしい👏👏👏
第2の脳と言われる腸
普段そこまで意識しませんが レッスンで腸や菌について学んだことで 自分の便の状態ってどうなの？ と気にしてあげることがまず大事♡
これからも長く付き合っていく大事な体だから 自分の体の声を聞いてあげてくださいね♡
注）「キムチを食べたから便秘が治ります」という話ではありません☺️腸にとって色々な菌を日々取り入れてあげることがとても大事で、さらにどの菌が自分に合うかは個人差があります。自分に合う菌を探すのも楽しんでいきましょう♡
暑すぎてエアコンも手放せないし 自律神経乱れ気味なので まずは食事から 整えていきましょう！

キムチレッスンの募集は次回は来年を予定しております。 お楽しみに☺️

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