帝塚山 KITCHEN STUDIO COCO

帝塚山 KITCHEN STUDIO COCO
（帝塚山中）

オンライン睦月の和薬膳料理教室　 COCOオリジナル・お家で再現しやすい中東料理

レッスンフォロワー1人

初心者歓迎
女性限定
男性OK

チキンカブサ
サンブーサ
サバ缶と野菜のレモン煮

おせちやご馳走で少し重くなりがちな1月。
やさしいスパイスの力と冬の和薬膳で、
からだをふわっと整える中東料理をご紹介します。
今年の万博でも大人気だった中東料理を、
チキンカブサ、サンブーサ、サバ缶と野菜のレモン煮、
焼き野菜のタヒーニソース、
ルカイマット×デーツと金柑のシロップなど、
ご家庭で作りやすい形にアレンジしました。
香りは華やか、味はやさしく。
冬の巡りと潤いを整える薬膳の知恵も学べる
1月限定の特別レッスンです。

■ 開催日時

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※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
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全開催日時を見る
2026
1/24(土) 10:30〜12:00

■ 使用ツール

Zoomを使用してのオンラインレッスンになります。

■ レッスンメニュー

チキンカブサ
サンブーサ
サバ缶と野菜のレモン煮
焼き野菜のタヒーニソース
ルカイマット×デーツと金柑のシロップ

■ レッスン内容

薬膳料理

■ レッスンの流れ

レッスンは、季節のテーマと薬膳の考え方をやさしくお伝えするところから始まります。
続いて、食材の薬膳効能や体質別の活かし方を、毎日の料理に応用しやすい形で学びます。
画面上でも火加減・味の決め方・美しく仕上げるコツなど、プロならではのポイントを丁寧に解説。
レッスン後、レッスン録画した動画アーカイブにてお渡しいたします。

■ 受講料

4,800円（税込）

■ 定員

10名

■ 用意するもの

Zoom使用できる環境
ご一緒にお作りの方は食材

■ 支払方法

クスパ決済

教室指定のお支払い

■ クスパ決済のキャンセルポリシー

レッスン開催日 7日前〜4日前までお支払い金額の30％
レッスン開催日 3日前〜2日前までお支払い金額の50％
レッスン開催日前日〜当日お支払い金額の100％

■ 全開催日時

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先生情報

安達　心

帝塚山 KITCHEN STUDIO COCO（帝塚山中）

日本料理専門調理師・調理技能士/国際中医薬膳師/ヨガインストラクター割烹料理店で17年板前修行の傍ら薬膳料理と出会いその奥深さに魅了され国際中医薬膳師を取得。思春期の人間関係のトラブルから接触を発症。１０年以上苦しんだのが薬膳を毎日の食事に取り入れることで完治。無農薬食材にこだわり薬膳を取り入れた和食店「四季料理　心月」を経て料理教室「KITCHEN STUDIO COCOをオープン。

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