健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」

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(東京都渋谷区)

オンライン 【オンライン教室体験】免疫力を上げる ~食事でできる感染症対策~①

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乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。
免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。
これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを作っていきましょう!

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■ 使用ツール
Zoomを利用したオンライン教室です。
■ レッスンメニュー
・牛肉ときのこのトマトスープ
・砂肝とエリンギと厚揚げの甘辛煮
■ レッスン内容
家庭料理
■ レッスンの流れ
10:00 ご案内(ご挨拶、今月の健康テーマ、本日のメニュー、調理の手順、材料)
10:15 調理(健康ポイント食材の解説、健康ポイントミニクイズ)
11:20 質疑応答、お知らせ(質疑応答、今後のスケジュール、お知らせ、教室参加・入会のお申込)
■ 受講料
500円(税込)
■ 定員
10名
■ 用意するもの
・スマホ、タブレット、パソコンなど
・食材(事前にレシピ等をお知らせします)
■ 備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
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