Vege Full Living

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（神奈川県横浜市中区）

オンライン旬の野菜講座　９月「カボチャ」～美味しく冷凍し美味しく活用

初心者歓迎
男性OK

1つの野菜にフォーカスし、選び方～おいしく冷凍するコツまでを網羅する勉強室です。「野菜が半分残った。どうしよう？」「いつも同じレシピばかり」「野菜で栄養摂取したい！」その悩み、全て冷凍で解決できます！目からウロコの冷凍術を学びましょう！
９月のテーマは「カボチャ」
カボチャは、アンチエイジングビタミンACEの全ての含有量がトップクラス！美と健康のために、毎日少しずつでも食べてほしい野菜です。
煮物だけではないレシピをご紹介します！

■ 開催日時

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■ 使用ツール

zoomを利用したオンラインレッスンになります

■ レッスンメニュー

・カボチャの選び方・栄養
・マンネリ脱出カボチャレシピ「揚げないカボチャコロッケ」
・カボチャの保存法（冷凍法含む）
・冷凍カボチャ活用レシピ「カボチャのサモサ」
・夏野菜全般についての質問大会

■ レッスン内容

家庭料理

■ レッスンの流れ

開催日５日前までに、zoom URLとレシピファイルをメール送信
→当日は材料を準備し、一緒に作ることも可能（視聴のみも可）
→後日、レッスン内容YouTube（限定公開URL）を送信

■ 受講料

2,000円（税込）

■ 定員

6名

■ 用意するもの

Zoom使用が可能な環境(PC、スマホ、タブレット)、筆記用具

■ 備考

zoomに慣れていない方には、事前に一緒に練習をしますのでご安心ください。

■ クスパ決済のキャンセルポリシー

レッスン開催日 7日前〜4日前までお支払い金額の30％
レッスン開催日 3日前〜2日前までお支払い金額の50％
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先生情報

野菜ソムリエSANA

Vege Full Living（神奈川県横浜市中区）

料理研究家、野菜ソムリエプロ、冷凍生活アドバイザー、食生活指導士。相乗効果で栄養がＵＰするレシピを多数のメディアで発信中。野菜栄養講座・つくりおき冷凍レシピ講座の開催、レシピ開発、TVアシスタントなどを通して野菜摂取量底上げのための活動を行っている。

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