ノンフライ♫　「油で揚げないチキン南蛮　　ノンマヨネーズタルタルソース」 こんにちはみなさまお元気でお過ごしですか?今日は我が家の人気レシピの紹介です。ノンフライ♫　「油で揚げないチキン南蛮　　　　　　　　　　　　　　　　ノンマヨネーズタルタルソース」 ノンフライだと揚げ油もいりません。低脂肪・ヘルシー・そして簡単・おいしい｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡今回はオーブンで作りましたが、トースターや魚焼きグリルでも大丈夫です。 制作動画もありますので一番下をご覧下さい。 材料鶏もも肉　　　　　 1枚生姜のすりおろし　　　小１かけ塩・こしょう　　　適宜 溶き卵　　　　　　1/2こA薄力粉と片栗粉　　　　各大さじ3ベーキングパウダー　　　小さじ1/3 南蛮酢しょうゆ 大さじ2砂糖 大さじ1/2酢 大さじ3小口切りの唐辛子 　1/2 タルタルソース茹で卵　　　　　　　　　1個玉ねぎみじん切り　　　　大さじ1ピクルスのみじん切り　　大さじ1ヨーグルト　　　　　　　大さじ2塩　　　　　　　　　　　小さじ1/5こしょう 　　　　続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

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