【グルテンフリーの腸活レッスン】 残すレッスンはあと3回 2/13(木)と2/22(土)が残席1名様です (2/15(土)は満席です) 楽しく腸活料理とスイーツを作って 美味しく食べながらアカデミックな 腸内環境についての知識も得られるレッスン   腸が第二の脳と呼ばれているのを知ってますか？ 脳と腸は密接な関係にあるんです 腸内環境が良いと幸せホルモンのセロトニンが 増えます🥰 逆に腸内環境が悪いと イライラやストレスに抵抗出来なくなったり やる気や集中力の低下に繋がります😩 ストレスを強く感じて、どうにかしたい！ ここから抜け出したい！と思っても 環境を変えるのはそう簡単には出来ないもの でも、自分の腸内環境を変える事は 今直ぐにでも出来ます👍   ストレスに抵抗して前向きな気持ちになるには 腸内環境を見直す事が何より大切👍   調理だけじゃない、知識も習得出来る そんな腸活レッスンやってます👏 しかもこんなに食べれる(笑) 是非ご参加ご検討下さいね   2/13(木)残席1名様 2/15(土) 満席 2/22(土) 残席1名様 10時〜13時半   【低コストで叶う、グルテンフリーの腸活レッスン】 メニュー👇 🔔高野豆腐で作る、まるでお肉のそぼろと彩り野菜のビビンバ(もち麦入りのご飯) 🔔きのことわかめのジンジャースープ 🔔美ベジ生春巻き 🔔ミックスビーンズとひじきのセサミサラダ 🔔焦がし醤油香る、さつまいもときのこのマリネ 🔔小麦粉、バター不使用で、ノンシュガー！ 　デーツを使ったグルテンフリー腸活バナナケーキ    お待ちしてます  
『低コストで叶う、グルテンフリーの腸活レッスン』開催 | kitchen studio *nao*（東京都大田区）のレッスン情報体質改善したい！ダイエットを頑張る！食生活を見直したい！という方には特におすすめの「腸活」レッスン。 物価高の最中でも比較的価格が安定していて、コストを抑えた食材で作れるものばかりをお教えします。 根菜、海藻類、豆類など食物繊維がしっかりと摂れる食材と、グルテンフリーで化学調味料不使用のヘルシー調理です。 スイーツのグルテンフリーバナナケーキは、小麦粉…cookingschool.jp  
低コストで叶う、グルテンフリーの腸活レッスン / 日高 直子物価高の最中でも比較的価格が安定していて、コストを抑えた食材でもしっかりと「腸活」出来るメニューと座学のあるレッスンですwww.street-academy.com  

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