9月は　#tudukuレッスン。「砂糖も塩も使わない！地中海式/発酵和食」です。ご予約、詳細は　↓から。
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tu.du.ku.（兵庫県加古川市）地中海式ナチュラルフードで、元気に、楽しく、美しく！暮らすための食卓をcookingschool.jp
9月レッスンは、砂糖も塩も使いません！和食のデメリットは、塩と砂糖の多さ。今回は、塩も砂糖も一切使わず、定番和定食メニューを作ります。

プチ座学では、血糖値について。効率的な、よい食べ方を身につけましょう😊・・9月メニュー・豚の生姜焼き(定番の甘辛味を)・油揚げの南蛮漬け(南蛮漬けの砂糖と塩が気にならない)・イカと冬瓜の山椒煮(7月のスパイス カレーと同じ食材で違うゴールを感じていただきます)・胡瓜とナスの胡麻和え(胡麻和え衣もお手軽にコクうまに)・おからのサラダ(さっぱり味で付け合わせにも)・いちじくと酒粕のはちみつアイス(体に良いものだけで作ったアイス)・※天候によっては、食材の変更がございます。※新型コロナウイルス感染予防に努めながらの開講です。・・ご予約受付開始は、8/19 20:00〜より↓から。https://cookingschool.jp/do/s/school/index?schoolId=14788
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みなさまと、笑顔でお会いできることを楽しみにしております！

私が主宰する、料理教室のお知らせです。



おいしく、楽しく、ヘルシーに！
地中海式ダイエット(食事法)を知りたい方は
tu.du.ku. レッスンの詳細、ご予約はこちらからinizioとはページが違いますので、ご注意下さいませ

※7月よりレッスン再開！ご案内開始しております。
8月〜9月は、エビチリ冷やし中華包丁使いと調理理論をしっかりと学びたい！

基本の料理教室　inizioのサイトは↓のバナーから。(案内に飛ぶだけで、クリップ＝即時予約ではありません)




皆様のご検討、お申し込みをお待ち申しております。





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