今回の動画は肉の代わりにソイミートを使った、シンプルなソイミートソースパスタの作り方です。 ヘルシーなのに満足感たっぷり。
身体にやさしい一皿です。
パスタを変えたり、ラザニアに使ったりアレンジも楽しめます。 【材料】 3人分 ・パスタ 300g
・ソイミート 50g
・玉ねぎ 1個
・にんじん 1本
・干し椎茸 2個
・米粉 大さじ2
・オリーブオイル 大さじ1と1/2
・トマト缶 1缶（240g）
・トマトジュース 1缶 （190g）
・野菜ブイヨン 1/2個
・塩 小さじ1
・黒こしょう 適量
・しょうゆ 大さじ1/2～1
・赤ワイン 15cc～50cc 冷凍できるので、作り置きにも最適。
基本のパスタなのでぜひ覚えてみてください。 作ってみた報告や、感想のコメントもお待ちしています♪ 料理教室ikkuikko
アマモトヤスコ

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