スポーツを頑張るお子さんをお持ちの
お母さんのための食事学講座
スポーツジュニア食育コンシェルジュ




『メンタルトレーニングと食』開催しました！




座学最終回を迎える受講生様、
⚫️メンタルトレーニングとは？
⚫️スポーツアロママッサージなど
競技不安を取り除く方法
などなど。












ジュニアアスリート、
普段は『おかし』も極力避けたいところ、
（補食食べたいからね）


 
でも。
メンタルが落ちている時、
これを食べたらテンション上がるよね。




と
なるものを食べたらいいよ☝️







そしてまた、元気になったら
頑張ろう✨
 
 


大人も同じだよね。
いつも暴飲暴食はだめだけど、
これ食べたら頑張れる。というものは
知っておいて食べたら良い✨






もしも、作るならば…
補食におすすめスイーツなどこちらに載せています！




補食 スイーツ | スポーツジュニア食育コンシェルジュおいしいごはんでつよくなれhidamarikitchen.com












 
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