太らないイタリアン～ゆる腸活イタリア料理教室ARCO

太らないイタリアン～ゆる腸活イタリア料理教室ARCO
（奈良県生駒市）

丸ごとブロッコリーでチキンとパスタ＆絶品！オレンジティラミス

見学OK
初心者歓迎

ブロッコリーの旨味を余さず生かした「チキンとブロッコリーのアンチョビミルク煮」。たっぷりできるソースをパスタに活用します。残ったソースはポタージュやリゾット・ドリアにアレンジ可能。

ブロッコリーの綺麗なグリーンと相性のいいオレンジを使ったサラダと「絶品オレンジティラミス」との組み合わせでお届けします。

「腸活デトックスミニセミナー」付き！今回は「デトックス入浴法＆入浴中にお勧めの発汗促進・二の腕痩せ・肩こり解消効果のあるストレッチ」をご紹介します。

■ 開催日時

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■ 開催場所: 奈良県生駒市
■ レッスンメニュー: ☆オレンジのサラダ
☆ブロッコリーとチキンのアンチョビミルク煮
☆アンチョビミルク煮ソースのパスタ
☆絶品！オレンジティラミス

「腸活デトックスミニセミナー」は、「デトックス入浴法＆入浴時にお勧めの発汗促進・肩こり解消・二の腕痩せ効果のあるストレッチ」です。
■ レッスン内容: イタリア料理
■ レッスンの流れ: レシピ解説後、主に講師のデモンストレーションスタイルでの実習となります。「腸活デトックスミニセミナー」は実食タイムまたは実習中に盛り込みます。
■ 受講料: 5,000円（税込）
■ 定員: 6名
■ 持ち物: エプロン、ご自分用のお手拭き、筆記具、必要に応じてカメラをお持ちください。エプロン、お手拭き、筆記具に関しては貸し出しもございますので、お忘れになられても大丈夫です。
■ 備考: 条件付きでレッスンが割引になります。
①お友達、ご家族など、お誘いあわせでのグループ予約をしてくださった方（全員）
②レッスンのご感想、レッスンレポなどをSNS（Facebook、インスタ、ブログ）でタグ付け投稿してくださる方
③ざっくりでもOKなので、次回レッスンご予約を入れてくださった方。

①～③の内、いずれか一つでもご協力して頂ける方に５００円割引させて頂きます。二つ以上ご協力してくださった方には、イタリアン食材をお一つプレゼントします。

また、初めてレッスンご参加の方に、イタリアン食材を一つプレゼントさせて頂きます。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（当日現金払い）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: レッスン２日前以降のキャンセルはキャンセルチャージが発生します。
２日前は　２０００円、１日前は　３０００円、　当日キャンセルは　４０００円をお振込み、または後日ご持参という形で頂戴します。（キャンセルと同時に別日にご予約を入れてくださった場合はそれぞれ５００円引きとさせて頂きます。）

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先生情報

泉　憲子

太らないイタリアン～ゆる腸活イタリア料理教室ARCO（奈良県生駒市）

伊語通訳として、シェフの通訳やイタリア食材業者さんの通訳を多数経験して学んだ経験を活かし、長年趣味で研究してきたヘルシーなイタリア家庭料理の魅力を伝えたくなり、2013年から自宅で料理教室を始めました。一つのメニューごとに沢山の現地レシピを研究し、簡単に再現できるようにアレンジしてます。25年続けている「腸活」と「地中海式ダイエット」を組み合わせたヘルシーイタリアンをご提案してます。

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