管理栄養士の料理教室なのはなキッチン（神奈川県横浜市旭区）の2021年2月レッスン情報

魚には体にいい栄養素がいっぱい♪こどもにも積極的に食べてもらいたい食材です。
ご家庭で、とても簡単にできる基本の魚料理４品と、それらに合う副菜、人参たっぷりの炊き込みご飯をご紹介します。

今年のバレンタインはマシュマロが入った可愛いウーピーパイを作ってみませんか？

簡単な生地づくりの後は、自由にデコレーション♪

写真は「苺のウーピーパイ」ですが、チョコ味も作れます。

ZOOMを使ったオンラインでのレッスンです。

材料を先にお伝えしますので　その場で一緒に作ってもOK。作り方を見て後でゆっくりとお作り頂いても大丈夫です！

今回ご紹介するのは、卵乳小麦白砂糖不使用のザッハトルテ。
食物アレルギーの方にも安心です。

チョコレートを使わなくても大変おいしく
食べた後はお腹が軽く、体に優しいスイーツです。

動物性食品を使わない新しいおいしさとの出会いに感動間違いなし！

バレンタインにいかがですか？

魚には体にいい栄養素がいっぱい♪こどもにも積極的に食べてもらいたい食材です。
ご家庭で、とても簡単にできる基本の魚料理４品と、それらに合う副菜、人参たっぷりの炊き込みご飯をご紹介します。

今年のバレンタインはマシュマロが入った可愛いウーピーパイを作ってみませんか？

簡単な生地づくりの後は、自由にデコレーション♪

写真は「苺のウーピーパイ」ですが、チョコ味も作れます。

今年のバレンタインはマシュマロが入った可愛いウーピーパイを作ってみませんか？

簡単な生地づくりの後は、自由にデコレーション♪

写真は「苺のウーピーパイ」ですが、チョコ味も作れます。

子連れＯＫのタイ式ヨガ♪
無理なく気持ちの良いストレッチで体をスッキリしていただいた後、
月替わりの野菜たっぷりヘルシーランチ＆デザートを召し上がっていただきます！

世界の料理・ビーガン・グルテンフリーなど
毎月どんな料理が食べられるかはお楽しみです♡

離乳食が始まって約1ヶ月。わからないことが沢山出てくる時期。これから2回食・3回食に進めるにあたって、覚えておくと便利な離乳食づくりの方法をお伝えします♪

離乳食が終わる頃、
食事とミルクのバランスや味付け・量などがわからなかったりしませんか？

元保育園栄養士で自治体の健診相談・講座を行っている講師が、
どんな幼児食を作ればいいかの疑問にお答えします♪

栄養バランスの取れた幼児食のデモンストレーション＆試食付き

地元農家とのコラボレーション企画。

無農薬の大根で漬物を作ってみよう！

一般的な漬物がしょっぱいですが、
今回教えるのは「減塩」でさっぱりした味わい。

お子さんでも安心して召し上がれます！

農家さんからの大根の話もありますよ♪

お子さんとのご参加も大歓迎です。