さらりごはん料理教室（大阪府大阪市西区）の2022年12月レッスン情報

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最終更新日:2023/7/3

さらりごはん料理教室（大阪府大阪市西区）

季節にそったレシピとお話で「カラダとココロにやさしいご飯」 を楽しく学んで頂くお料理教室です。

この教室のフォロワー：
78人
過去の予約人数：
122人
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レッスン情報

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12月の予約可能レッスン
2022年12月 2日 （金）

恒例☆手作り味噌の会

今年も味噌作りを開催！

日本古来の健康食品の味噌。
一日一杯のみそ汁習慣が日本人の健康長寿を支えてきました😌
体内で作ることのできない必須アミノ酸８種類のすべてを含み、ビタミン類も多量に生成される優れた栄養食品。

血行促進・消化促進、代謝UP、腸内環境を整え抗がん作用や老化防止、コレステロールの低下、デトックス等、様々な健康効果が期待できます。

中でも腸内環境を整える働きによって免疫力が高まるため、withコロナ時代、ウイルスや感染症から身を守る最強の食事法とも言えるでしょう。

まさに日本人の体に沿う世界に誇る発酵食品！！！

無農薬大豆を使用した手作り味噌をみんなで仕込んでみませんか？味噌作りは実は簡単＆仕上がりは格別♪
（《さらりごはんの手作り味噌教室では》
🔸各自で作った無農薬大豆を使用した米味噌約1kgをお持ち帰り頂きます。
（ご希望によって2Kgに変更可）

🔸事前に煮大豆をご準備しますので作業は大豆を潰し麹・塩と混ぜ保存容器に詰めるところまで！大豆を炊く手間が不要です。

🔸一番心配なカビを出来るだけ生えない作り方のポイントを押さえ、持ち帰った後は出来上がるまで見守るだけ。

🔸作業の後は重ね煮味噌汁と味噌の試食をかねた田楽のミニランチを召し上がっていただきます。

  • 受講料：4,500円（税込）
    12月 2日(金)　10:30〜13:00
    満席
  • レッスン内容：ヘルシー料理
  • 定員：4名
2022年12月 3日 （土）

恒例☆手作り味噌の会

今年も味噌作りを開催！

日本古来の健康食品の味噌。
一日一杯のみそ汁習慣が日本人の健康長寿を支えてきました😌
体内で作ることのできない必須アミノ酸８種類のすべてを含み、ビタミン類も多量に生成される優れた栄養食品。

血行促進・消化促進、代謝UP、腸内環境を整え抗がん作用や老化防止、コレステロールの低下、デトックス等、様々な健康効果が期待できます。

中でも腸内環境を整える働きによって免疫力が高まるため、withコロナ時代、ウイルスや感染症から身を守る最強の食事法とも言えるでしょう。

まさに日本人の体に沿う世界に誇る発酵食品！！！

無農薬大豆を使用した手作り味噌をみんなで仕込んでみませんか？味噌作りは実は簡単＆仕上がりは格別♪
（《さらりごはんの手作り味噌教室では》
🔸各自で作った無農薬大豆を使用した米味噌約1kgをお持ち帰り頂きます。
（ご希望によって2Kgに変更可）

🔸事前に煮大豆をご準備しますので作業は大豆を潰し麹・塩と混ぜ保存容器に詰めるところまで！大豆を炊く手間が不要です。

🔸一番心配なカビを出来るだけ生えない作り方のポイントを押さえ、持ち帰った後は出来上がるまで見守るだけ。

🔸作業の後は重ね煮味噌汁と味噌の試食をかねた田楽のミニランチを召し上がっていただきます。

  • 受講料：4,500円（税込）
    12月 3日(土)　10:30〜13:00
  • レッスン内容：ヘルシー料理
  • 定員：4名
2022年12月10日 （土）

さらりごはんのおせち料理教室

今年も開催！毎年好評のおせち料理教室。
何日もかけた下ごしらえ不要！黒豆も前日からの浸水なし！！

今年こそ手作りでヘルシーなおせちを作りませんか？
市販のおせち料理の多くは半年以上も前に作られた加工食品や防腐剤などの添加物や白砂糖もたっぷり使用⤵︎
原料が？なのも多いです😢

年の初めこそ体が喜ぶものを食べて欲しい♡

今年こそおせちを作りたい方も、去年は時間が合わず参加できなかった方も、ぜひご参加お待ちしています❣️

さらりごはんのおせち料理教室は下準備もほとんど不要❗️
3時間余りで全９品仕上げる鉄板レシピです👍
ご自宅ではマイペースでゆっくり作ってくださいね ^^;

家族がみんな美味しく安全に食べてもらえる数日間の保存がきくようなレシピをデモンストレーションを交えご案内します。

出来上がりはお重に詰めた後銘銘各自で盛り付けてみんなで試食！のスタイルです✨

  • 受講料：8,000円（税込）
    12月10日(土)　10:30〜14:30
  • レッスン内容：家庭料理
  • 定員：6名
2022年12月11日 （日）

さらりごはんのおせち料理教室

今年も開催！毎年好評のおせち料理教室。
何日もかけた下ごしらえ不要！黒豆も前日からの浸水なし！！

今年こそ手作りでヘルシーなおせちを作りませんか？
市販のおせち料理の多くは半年以上も前に作られた加工食品や防腐剤などの添加物や白砂糖もたっぷり使用⤵︎
原料が？なのも多いです😢

年の初めこそ体が喜ぶものを食べて欲しい♡

今年こそおせちを作りたい方も、去年は時間が合わず参加できなかった方も、ぜひご参加お待ちしています❣️

さらりごはんのおせち料理教室は下準備もほとんど不要❗️
3時間余りで全９品仕上げる鉄板レシピです👍
ご自宅ではマイペースでゆっくり作ってくださいね ^^;

家族がみんな美味しく安全に食べてもらえる数日間の保存がきくようなレシピをデモンストレーションを交えご案内します。

出来上がりはお重に詰めた後銘銘各自で盛り付けてみんなで試食！のスタイルです✨

  • 受講料：8,000円（税込）
    12月11日(日)　10:30〜14:30
  • レッスン内容：家庭料理
  • 定員：6名
2022年12月16日 （金）

12月のおうち薬膳クラス 『発酵クリスマス』

発酵調味料を使ったクリスマスや忘年会、
もちろん毎日のごはんに活かせる愉しいメニューを
冬の養生を盛り込んでお届けします♪

  • 受講料：6,500円（税込）
    12月16日(金)　10:30〜14:30
  • レッスン内容：家庭料理
  • 定員：5名
2022年12月17日 （土）

12月のおうち薬膳クラス 『発酵クリスマス』

発酵調味料を使ったクリスマスや忘年会、
もちろん毎日のごはんに活かせる愉しいメニューを
冬の養生を盛り込んでお届けします♪

  • 受講料：6,500円（税込）
    12月17日(土)　10:30〜14:30
  • レッスン内容：家庭料理
  • 定員：5名
2022年12月18日 （日）

12月のおうち薬膳クラス 『発酵クリスマス』

発酵調味料を使ったクリスマスや忘年会、
もちろん毎日のごはんに活かせる愉しいメニューを
冬の養生を盛り込んでお届けします♪

  • 受講料：6,500円（税込）
    12月18日(日)　10:30〜14:30
  • 12月18日(日)　17:00〜21:00
  • レッスン内容：家庭料理
  • 定員：5名
2022年12月21日 （水）

12月のおうち薬膳クラス 『発酵クリスマス』

発酵調味料を使ったクリスマスや忘年会、
もちろん毎日のごはんに活かせる愉しいメニューを
冬の養生を盛り込んでお届けします♪

  • 受講料：6,500円（税込）
    12月21日(水)　17:00〜21:00
  • レッスン内容：家庭料理
  • 定員：5名
2022年12月23日 （金）

さらりごはんのおせち料理教室

今年も開催！毎年好評のおせち料理教室。
何日もかけた下ごしらえ不要！黒豆も前日からの浸水なし！！

今年こそ手作りでヘルシーなおせちを作りませんか？
市販のおせち料理の多くは半年以上も前に作られた加工食品や防腐剤などの添加物や白砂糖もたっぷり使用⤵︎
原料が？なのも多いです😢

年の初めこそ体が喜ぶものを食べて欲しい♡

今年こそおせちを作りたい方も、去年は時間が合わず参加できなかった方も、ぜひご参加お待ちしています❣️

さらりごはんのおせち料理教室は下準備もほとんど不要❗️
3時間余りで全９品仕上げる鉄板レシピです👍
ご自宅ではマイペースでゆっくり作ってくださいね ^^;

家族がみんな美味しく安全に食べてもらえる数日間の保存がきくようなレシピをデモンストレーションを交えご案内します。

出来上がりはお重に詰めた後銘銘各自で盛り付けてみんなで試食！のスタイルです✨

  • 受講料：8,000円（税込）
    12月23日(金)　10:30〜14:30
  • レッスン内容：家庭料理
  • 定員：6名
2022年12月27日 （火）

さらりごはんのおせち料理教室

今年も開催！毎年好評のおせち料理教室。
何日もかけた下ごしらえ不要！黒豆も前日からの浸水なし！！

今年こそ手作りでヘルシーなおせちを作りませんか？
市販のおせち料理の多くは半年以上も前に作られた加工食品や防腐剤などの添加物や白砂糖もたっぷり使用⤵︎
原料が？なのも多いです😢

年の初めこそ体が喜ぶものを食べて欲しい♡

今年こそおせちを作りたい方も、去年は時間が合わず参加できなかった方も、ぜひご参加お待ちしています❣️

さらりごはんのおせち料理教室は下準備もほとんど不要❗️
3時間余りで全９品仕上げる鉄板レシピです👍
ご自宅ではマイペースでゆっくり作ってくださいね ^^;

家族がみんな美味しく安全に食べてもらえる数日間の保存がきくようなレシピをデモンストレーションを交えご案内します。

出来上がりはお重に詰めた後銘銘各自で盛り付けてみんなで試食！のスタイルです✨

  • 受講料：8,000円（税込）
    12月27日(火)　10:30〜14:30
  • レッスン内容：家庭料理
  • 定員：6名
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先生情報
青木美加
青木美加
旬菜料理家・中医薬膳指導士   北海道出身

旬菜料理家 ・中医薬膳指導士 ・薬膳セラピスト ・正食協会クッキングスクール 師範科修了 ・雑穀エキスパート ・調理師
「自然の旨みで健康＆キレイHappyに！」をモットーに食材が持つの効き目【薬膳】と素材の旨みを最大限に活かす調理法【マクロビオティック】を取り入れた〝体に優しく、美味しく、無理なく続けられる〟お料理を提案。食事会、レストランレシピ監修、料理講師、イベント、ケータリング等で活動中


教室からのお知らせ

2020/4/5

今回の新型コロナウイルスの感染拡大をうけ4月のレッスンをお休みさせて頂く事にしました。
今後の予定は状況を鑑みご案内させていただきます。

ご案内はLINE@からもご覧頂けますので、よろしければお友達登録して頂けると嬉しいです。

https://lin.ee/dHuZ77f

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2017/5/10

さらりごはん料理教室は、季節にそったレシピとお話で「カラダとココロにやさしいご飯」を楽しく学んで頂くお料理教室。
さらりごはん 季節のおうち薬膳クラス

【Lesson-A】5月は
『スパイスとハーブでアクセント♪のベジカフェ飯』
《メニュー》

◉お揚げでベジガパオライス
◉ひよこ豆のスパイシーナゲット（ファラフェル）
◉紫キャベツとレーズンのビネガーマリネ
◉ひじきと里芋のポタージュ
◉他一品

詳細はブログをご覧くださいね！

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