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低脂肪で、良質なタンパク質を持つ鱈で免疫up（冷凍〇、弁当〇）
繊維豊富でポリフェノールも含むごぼうで免疫UP（冷凍、弁当、作り置き〇）
ひじき食物繊維やカルシウム等嬉しい栄養いっぱい（冷凍、弁当、作り置き〇）
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| ■開催場所 | 東京都 東大和市 芋窪 |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | 鱈の炊き込みご飯/きんぴらごぼう/ ひじきと大豆の煮物
※強度のアレルギー、重い病気をお持ちの方に対応していません 自然食品を使用したレッスンではありません、気楽に普段より 健康に気遣った料理と思ってもらえると丁度いいです |
| ■レッスン内容 | 和食・日本料理 |
| ■レッスンの流れ | レシピ読みあわせ後、実習、実食 |
| ■受講料 | 2,500円（税込） |
| ■定員 | 4名 |
| ■持ち物 | エプロン、ハンドタオル、B5のレシピ入るファイル、筆記用具 |
| ■備考 | 消毒液用意、少人数制、24時間換気、試食迄マスク着用可、試食無し対応します
(試食無しの場合持ち帰り、予約時にお知らせ下さい） 体験２５００円＋材料費 ２回目から３６００円＋材料費 |
| ■支払方法 |
クスパ決済
    
教室指定のお支払い（初回は1人2500円事前振り込みか、こちらから送るメールの返信で住所をお知らせください。2回目～はレッスン後現金払い）
|
| ■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー | 当日のキャンセルはキャンセル料金頂きます。
初回2500円 単発2回目～授業料、材料費合わせて50％いただきます(連絡無しは100％、キャンセル率高い方は毎回振込) |
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イタリアンレストランに勤め調理師免許を取得。
オーストラリアに2年住み和食レストランに勤めました。
又、いろんな国籍の友人に国の料理を教え、私も教えても来ました。
帰国後料理教室を開き幅広い年齢層の生徒さんに
色んなジャンルの料理のレッスンをしています。
HP：http://cooksaya.life.coocan.jp/
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