大丈夫マインドの作り方

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焦ったり、不安になったり
そんなループにいる方に
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【大丈夫マインド作り方】
  
 
ダイジョブっていう
どっしりした
あったかい安心感ありますか？
 
 
わたしは半年くらい前まで
焦り、不安が強くて
 
 
大丈夫って思う気持ちよりも
焦り、不安、怖さが強く
 
 
自分に鞭を打って
厳しく、厳しく
頑張らせる感じでした。
 
 
今でいいよ。
そのまんまでいいよ。
なんて思えてませんでした(笑)
 
 

 
 
そんな私が
自分の中にどうやって
大丈夫マインドを育んできたのか？
 
 
その中の1つが
自分のホンネに
耳を傾けること
 
 
今、なんもしたくない
今、やりたくない
眠いたい
など
 
 
え！！！
そうはいっても…
 
 
と思うホンネが聞こえても
そのホンネを無視しない
 
 
スルーせずに
そうなんだ～って
それをやる(笑)
 
 
本音を行動に移す
 
 
ということを
やってきました。
 
 

 
 
これね
わたしめっちゃ怖かったし
不安だったんだよ～
 
 
なんだかストップする感じがして
 
 
でもね
本音を叶えてあげると
本心を受け入れてあげると
 
 
自分自身がゆるんでいく
 

 
 
そしてね
だんだん少しずつだけど
 
 
今のわたしで大丈夫
今のままでいい
 
 
なんだか
お腹あたりに
大丈夫だよ～っていう
あたたかさを
感じられるようになっていきました。
 
 

 
 
自分の中に「大丈夫」という
あったかさを感じられるようになると
 
 
やりたいことを
思うように
自分にやらせてあげられるようになっていく
 
 
躊躇していたことがウソのように
行動できる自分に変わっていく
 
 

 
 
無理やり
チカラで頑張るんじゃなくて
 
 
自分と一緒に
ともに自分のペースで進んでいく感じ♪
 
 

 
 
不安だったり
心配だったり
焦ったり
 
 
周りの目を気にして
周りが気になって
自分なんてってしているなら
 
 
自分のホンネ
こっちに目を向けて
 
 
自分の中に「安心」「大丈夫」の軸を
先につくりましょ？
 
 

 
 
とはいえ
どうやって・・・？
と思うなら
 
 
一緒に「大丈夫」マインド
自分の中に育てていきましょうよ！！
 
 
ってことで
5/26よりプログラムスタートします♡
 
 
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ゆっちゃん
 
 
 
 
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