和食料理を食べているだけで痩せる！

夏が近づくと気になってくる、体型。   私は骨がしっかりしているので もし痩せたとて、ガリガリになれるタイプではないと 思っているのですが。笑

特にダイエットや食事で意識していることはないのですが １０年前に比べると８～１０㎏は痩せています。
普段の食事はやっぱり和食が多いのも 関係しているかなぁ～。   と、思っています。   先日、インスタにアップした料理を作ってくださっている フォロワーさんからもご連絡をいただき とっても嬉しかったのですよ～！！  
特に、ダイエット飯！   と、いうわけではないですが ダイエット中のフォロワーさんがほぼ毎日作ってくださり 体重の変化を感じてくださっているそうです♪   サロンオーナーさんで 自分の体調管理も気にかけている方なので 食べないダイエットやプロテインには 頼りたくなかったようで。   体重減がよい感じみたいです～。   確かに、和食料理は 油を使う料理もありますが 献立すべてに油を使わない場合がほとんど。  
こんなにお腹いっぱいに食べても 油を使っていないからか 胃もたれすることなく。   みんな完食！！ で、物足りない。   ってことはないのですよ。   日本人には、日本人に合った 料理がやっぱり大事ですよね。    ひとてま和食オンラインサロン０期生募集スタート4月15日（月）20:00！！
 毎日の料理がプロ級になる対面レッスン 対面レッスンのご案内
 お問合せはこちらから  お問い合わせフォーム
 お教室の最新情報＆インスタ人気レシピ、ベスト３をプレゼント 公式LINE
 SNSのフォロー大歓迎！ Instagram
 クスパ料理教室サイト