身体に優しく・美しくをテーマに取り入れてお料理をご一緒にお作りしましょう♪
おはようございます
晴れてますが肌寒い金沢です
久しぶりに朝ごはん投稿ですね
有りあわせで
新玉ねぎサラダ
オムレツ
榎茸・椎茸・大豆・芽キャベツのターメリックスープ
珈琲
えのきだけは、
我が家では、娘ちゃんが好きで
毎日お夕飯にいただいてます
えのきだけの効果は、
水溶性ビタミンB群のナイアシンが多く
三大栄養素をエネルギーに変える働きがあります!
ダイエットにもいいですね❤︎
食物繊維も多く、
善玉菌を増やして腸を活性化してくれます
水溶性なので
スープやお味噌汁に入れてお汁ごと
栄養をいただきましょう♪
毎日えのきだけ食べても
飽きないですよ笑
身体に優しく・美しくをテーマにお料理教室を主宰。レッスンはカジュアルなスタイルの主に西洋料理(フレンチ・イタリアン)。リラックスして頂ける空間作りを心掛けたいと思ってます。簡単・時短・豪華に見える家庭料理のコースを楽しくご一緒に作りませんか♪