【登壇】足立区地域学習センター　介護予防「ぱく増し講座」

【講師のお仕事】
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶

足立区では毎年2月は「ぱく増し」月間として 様々な取組みを行なっています
今年も講師として登壇しました



介護予防の取組みとしておおむね50歳以上のかたにむけて 講話と料理教室の2部構成



ただ肉や魚をたくさん食べるだけでは、落とし穴があること 自分の必要量を知り、食べかたや組み合わせを意識すると 結果は大きく変わること
これはスポーツの場合でも似ていますね ご参加いただきありがとうございました！
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【栄養監修】ダイエット記事




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