久佐代キッチン／〜やさしい腸活料理講座

久佐代キッチン／〜やさしい腸活料理講座
（東京都葛飾区）

久佐代キッチン🌿春4月〜楽しく続く•やさしい腸活知識&お料理の講座　🎊長芋のバジルの肉まき　フキと高野豆腐のオレンジ色のあんかけ　キャベツのキャラウェイのサラダ

初心者歓迎
女性限定

トロリと高野豆腐♡
腸活ハーブを加えました♡
レッスン最後はシフォンケーキをどうぞ♡

旬の食材を使った手軽なオリジナルレシピ。ハーブとスパイスも　を活用した、腸活献立「まごわやさしいこ」を一緒に作りましょう♪
レッスン前半では、腸活に役立つ知識講座、ハーブやスパイスの効能もお話しします♡
そして特別な材料や難しい手順は使わないので、
美味しく体にやさしいお料理を、「家でもすぐに作れそう！」と感じながら楽しく学べます。

■ 開催日時

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※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

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2026
4/17(金) 11:00〜14:00
2026
4/20(月) 11:00〜14:00

■ 開催場所

東京都葛飾区東新小岩

■ レッスンメニュー

旬の蒸し焼き、高野豆腐のかき揚げ　他、

■ レッスン内容

家庭料理

■ レッスンの流れ

① 腸活プチ講座

② 料理の時間

③ いただきますの時間

④ 片付け

⑤ ティータイム
（シフォンケーキとコーヒーをご用意しています）

■ 受講料

4,500円（税込）

■ 定員

4名

■ 持ち物

エプロン　筆記用具

■ 備考

クスパで初めて開催する講座のため、
オープニング特別価格でご提供しています。
ぜひこの機会にご参加ください♪

■ 支払方法

クスパ決済

教室指定のお支払い

■ クスパ決済のキャンセルポリシー

レッスン開催日 7日前〜4日前までお支払い金額の30％
レッスン開催日 3日前〜2日前までお支払い金額の50％
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■ 全開催日時

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先生情報

飯島久佐代

久佐代キッチン／〜やさしい腸活料理講座（東京都葛飾区）

家族の病気や、自身と子どもたちのアレルギーをきっかけに、食事で自然治癒力を高める方法を40年にわたり探求しています。「薬草と暮らす台所」をテーマに、腸活をベースにした食養生をお伝えしながら、基礎から学び、迷わず自分の健康を整えられる人を増やしたいと考えています。現在は、料理講座や書籍📕、Instagramでの発信のほか、雑誌へのレシピ提供や、2冊目の本の執筆にも取り組んでいます。

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