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salon de AKARI

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（福岡県福岡市中央区薬院）

糖質・甘味料

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  •  初心者歓迎
  •  男性OK
甘いもの、わかっちゃいるけど、やめられない！
そんな方、必見!!

糖質を敵だと思っていませんか?
そんなことありません!!
私たちのカラダにとって、なくてはならない「糖質」

しかし、制限しすぎるとエネルギー不足になり、間違った摂り方をしているとカラダの中が老化(糖化)してしまいます。

座学では、身体の中からキレイになる糖質のとり方を学んでいただきます。

大事な糖質のとり方を学んで、カラダの中からキレイになりませんか？

どうして、血糖バランスが悪いと肩こりなどの不調が起こるのかも、お話しさせていただきますね。

日常に使えるおすすめの甘味料や食材、カラダとココロが喜ぶスイーツなどのレシピも多数ご紹介。

砂糖を使わず、美味しく血糖コントロールしませんか？


＼ こんな方におすすめします ／

・砂糖の代わりとなる甘味料が知りたい方
・人工甘味料などについて知りたい方
・アンチエイジングに興味がある方
・お肌のトラブルを感じている方
・甘いものが好きな方
・血糖値が高めの方
・カラダに優しい美味しいスイーツを作りたい方

〇講座内容〇
・糖質とは？
・糖質の種類
・身近なドリンクに含まれる糖質の量
・砂糖がカラダに与える影響
・糖化について
・血糖コントロールについて
・甘味料の種類
・おすすめの炭水化物・糖質
・レシピ７品（数品試食あり）

■ 開催日時

予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

■ 開催場所
福岡県福岡市中央区薬院 3−11−32 ジートラスト薬院1001
■ レッスンメニュー
食物繊維たっぷりこんにやくときのこのッハヤシライス・切り干し大根と桜エビのハリハリ漬けサラダ・りんごとプルーンのみりんコンポート。その他レシピ６品ご紹介します。
■ レッスン内容
ヘルシー料理
■ レッスンの流れ
糖質・甘味料についてテキストをもとに学びます。その後に、デモンストレーションor簡単な調理のお手伝いと盛り付けをしていただき、試食をしていただきます。
■ 受講料
5,000円（税込）
■ 定員
6名
■ 持ち物
筆記用具・エプロン・手拭きタオル
■ クスパ決済のキャンセルポリシー
  • レッスン開催日 7日前〜4日前まで お支払い金額の30％
  • レッスン開催日 3日前〜2日前まで お支払い金額の50％
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■ 全開催日時

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先生情報
久家明美

久家明美

salon de AKARI（福岡県福岡市中央区薬院）

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