こんにちは
ワンオペママでも
ゆとりが生まれる食×心×時間術
omusubi（おむすび）
主宰の伊藤真奈美です。

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この数日、この質問が増えてきました。　　
「花粉症を治すには
何に気を付けたらいいですか？」





数日前から、うちの夫も
花粉で目が痒いと言ってました。　





(今日あたりはもう平気らしいですが
春は冬にためこんだ老廃物の
デトックス期でもあるので
出すべきものがたまってる人は
花粉の力を借りてデトックスしてる
というのもあると思います)
　
　


3歳の娘も
数日前から盛大に鼻水が出ていて
今年から花粉症デビュー
しちゃったのかな？という様子。
　
　




小麦、砂糖、乳製品を
症状がひどいときは
完全に抜いてみてください。　　
　


あとは、なんでもそうだけど
よく噛んで食べることも大事です。　
　



何を食べるか以前に、
何を食べるにしても、
よく噛んで食べないと
胃腸だけでは
消化できる限界がありますよね。　
　
　

よく噛んで小さくする、
唾液と混ぜ合わせる、
ことで
唾液の消化酵素が
消化を助けてくれます。　
　
　


食べることが大事って思ってるけど
いくら食べても、
いくらこだわって食べるものを選んでも、
それをちゃんと消化できなかったら
食べ物の栄養素を
体内で活用することはできないし
それどころか、未消化の食べ物は
体の害にしかなりません。
　



不調を治すのって
食べ物だけじゃないけど　



(ストイックに食事にこだわってるのに
治らない人っていますが
そういう人は、
そのストイックさがかえって
ストレスや自分への攻撃になって
病気を作り出してるということもある。　
病気を作り出すものって
食べ物だけじゃない。
意識、思考も大きいです)　
　　


思い当たる食習慣がある人は
砂糖、小麦、乳製品を
花粉症のひどい時期だけでもやめてみると
効果があるかもしれません。





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