ご無沙汰しております

しばらくブログを放置しておりました。


更新しない間も見に来ていただいた皆さん、ありがとうございます。


Instagramの方を見てくださっている方はご存知かなと思うのですが
実は5月半ばからずーっとダイエットをしております。


今日で-21.05kg。
もう少し継続しようと思っています。


私が参加しているのは、beettoというオンラインで参加できる、運動と食事制限によるプログラムになります。
ちなみにパーソナルはつけていません。


私が参加したきっかけは、料理家のSHIORIさんが
beettoで健康的に痩せられて、ますますキレイになられたこと。


そして私がInstagramに上げているリール動画ですが、そこに映る自分の姿が嫌だったこと。


年齢や私に出来るわけないっていいわけをして
1期での参加は見合わせたのですが
このままじゃ一生変われないって思って2期生として参加することにしたのでした。


beettoに加入するまで、体重計が家になくて慌てて買って
久しぶりに計った体重がびっくりするくらい重たかったので、より頑張らないとと思いました。


途中から有酸素運動も加わり、
いざ走ろうと思ったら三歩くらいで関節や膝が痛くて無理ーってなったのですが
それでもコツコツ続けていたら、駅までの往復3.5kmくらいの距離を休むことなく走れるようになりました。


家で出来る、ストレッチやトレーニングもだんだんときつくなり、常にどこかしらが筋肉痛だったりするのですが、頑張っています。


平日はほぼ毎日パンを焼く生活は続けていますが
私自身はゆるっとグルテンフリー生活をしています。
ですが最近は時々、小麦も解禁して食べています。


ダイエットをしていて、食べ方も大事なんだなーと学んでいるところです。
米粉のお菓子やパン作りも楽しむようになりました。
今は、Instagramでもたくさん、レシピ投稿をされている方がいるのでありがたいですね。
とはいえ、米粉だからって大量に食べていいってわけではないと思うのでそこは気をつけながら食べるようにしていますよ。


痩せていることがいいとかではないですが
もしも、痩せたい！
健康的に動ける体になりたい！
って思われていたら、beettoに参加されてはいかがでしょうか？
私も運動はむしろ嫌いなほうですし、年齢も48ですがそんなことは関係なく、努力しているので結果がついてきています。


ジムとかだと、私はきっと申し込んだだけで満足しちゃいそうだし、せっかくお金払っても通わなくなっちゃいそうだなーって思ったのと、
オンラインなので家でできて天気や体調によって
ランニングだけでなく、キックボクササイズなんかも選べるのも続けやすいポイントでした。


ただし、このプログラムはいつでも申し込めるわけではなく、6期のスタートは11月の半ばからになります。
めちゃくちゃキツイですが、結果を出してる方はたくさんいるので、もし興味があれば
beetto検索してみてくださいね。