＊なのか＊（千葉県柏市）の2020年6月レッスン情報

白砂糖、卵、乳製品といった動物性食材不使用のマクロビスイーツ。
スーパーなど、身近で手に入る食材で、簡単に作れます。
シナモンやハチミツの風味がかぼちゃとの相性抜群で、素朴なお菓子であるプリンが一気にお店の味に！
なめらかな食感と濃厚な味で、一口食べると、止まらなくなること、間違いなし♪

容器に流し入れた後、蒸したり、焼いたりする必要はなく、冷やすだけなので、とってもお手軽。

かぼちゃは、カロテン（体内でビタミンAに変わります）、ビタミンC、E、カリウム、食物繊維などが豊富。
βカロテンは、粘膜や皮膚の健康を保ってくれるので、肌荒れを防止できますよ＾＾
それだけでなく、細胞を強化し、免疫力を高めてくれる効果もあるので、今まさに積極的に摂るべき食材のひとつ。

ビタミンA、C、Eは、「抗酸化ビタミン」と呼ばれ、アンチエイジング効果あり。
中でも、ビタミンEは、「健康と美容のビタミン」とも呼ばれ、血行を促進し、ホルモンバランスを調整してくれます。
血行がスムーズになれば、冷え性が改善され、体が温まるので、代謝もアップ♪
ということは、太りにくい＝「やせ体質」になれるのです。

栄養もしっかり摂れる上に、健康的にキレイになれちゃうなんて、嬉しいですよね＾＾

ヘルシーなのに、満足感がある、体にも心にも優しいプリン。

ぜひ一緒に作りませんか？

白砂糖、卵、乳製品といった動物性食材不使用のマクロビスイーツ。
スーパーなど、身近で手に入る食材で、簡単に作れます。
シナモンやハチミツの風味がかぼちゃとの相性抜群で、素朴なお菓子であるプリンが一気にお店の味に！
なめらかな食感と濃厚な味で、一口食べると、止まらなくなること、間違いなし♪

容器に流し入れた後、蒸したり、焼いたりする必要はなく、冷やすだけなので、とってもお手軽。

かぼちゃは、カロテン（体内でビタミンAに変わります）、ビタミンC、E、カリウム、食物繊維などが豊富。
βカロテンは、粘膜や皮膚の健康を保ってくれるので、肌荒れを防止できますよ＾＾
それだけでなく、細胞を強化し、免疫力を高めてくれる効果もあるので、今まさに積極的に摂るべき食材のひとつ。

ビタミンA、C、Eは、「抗酸化ビタミン」と呼ばれ、アンチエイジング効果あり。
中でも、ビタミンEは、「健康と美容のビタミン」とも呼ばれ、血行を促進し、ホルモンバランスを調整してくれます。
血行がスムーズになれば、冷え性が改善され、体が温まるので、代謝もアップ♪
ということは、太りにくい＝「やせ体質」になれるのです。

栄養もしっかり摂れる上に、健康的にキレイになれちゃうなんて、嬉しいですよね＾＾

ヘルシーなのに、満足感がある、体にも心にも優しいプリン。

ぜひ一緒に作りませんか？

白砂糖、卵、乳製品といった動物性食材不使用のマクロビスイーツ。
スーパーなど、身近で手に入る食材で、簡単に作れます。
シナモンやハチミツの風味がかぼちゃとの相性抜群で、素朴なお菓子であるプリンが一気にお店の味に！
なめらかな食感と濃厚な味で、一口食べると、止まらなくなること、間違いなし♪

容器に流し入れた後、蒸したり、焼いたりする必要はなく、冷やすだけなので、とってもお手軽。

かぼちゃは、カロテン（体内でビタミンAに変わります）、ビタミンC、E、カリウム、食物繊維などが豊富。
βカロテンは、粘膜や皮膚の健康を保ってくれるので、肌荒れを防止できますよ＾＾
それだけでなく、細胞を強化し、免疫力を高めてくれる効果もあるので、今まさに積極的に摂るべき食材のひとつ。

ビタミンA、C、Eは、「抗酸化ビタミン」と呼ばれ、アンチエイジング効果あり。
中でも、ビタミンEは、「健康と美容のビタミン」とも呼ばれ、血行を促進し、ホルモンバランスを調整してくれます。
血行がスムーズになれば、冷え性が改善され、体が温まるので、代謝もアップ♪
ということは、太りにくい＝「やせ体質」になれるのです。

栄養もしっかり摂れる上に、健康的にキレイになれちゃうなんて、嬉しいですよね＾＾

ヘルシーなのに、満足感がある、体にも心にも優しいプリン。

ぜひ一緒に作りませんか？

白砂糖、卵、乳製品といった動物性食材不使用のマクロビスイーツ。
スーパーなど、身近で手に入る食材で、簡単に作れます。
シナモンやハチミツの風味がかぼちゃとの相性抜群で、素朴なお菓子であるプリンが一気にお店の味に！
なめらかな食感と濃厚な味で、一口食べると、止まらなくなること、間違いなし♪

容器に流し入れた後、蒸したり、焼いたりする必要はなく、冷やすだけなので、とってもお手軽。

かぼちゃは、カロテン（体内でビタミンAに変わります）、ビタミンC、E、カリウム、食物繊維などが豊富。
βカロテンは、粘膜や皮膚の健康を保ってくれるので、肌荒れを防止できますよ＾＾
それだけでなく、細胞を強化し、免疫力を高めてくれる効果もあるので、今まさに積極的に摂るべき食材のひとつ。

ビタミンA、C、Eは、「抗酸化ビタミン」と呼ばれ、アンチエイジング効果あり。
中でも、ビタミンEは、「健康と美容のビタミン」とも呼ばれ、血行を促進し、ホルモンバランスを調整してくれます。
血行がスムーズになれば、冷え性が改善され、体が温まるので、代謝もアップ♪
ということは、太りにくい＝「やせ体質」になれるのです。

栄養もしっかり摂れる上に、健康的にキレイになれちゃうなんて、嬉しいですよね＾＾

ヘルシーなのに、満足感がある、体にも心にも優しいプリン。

ぜひ一緒に作りませんか？