太らないイタリアン～ゆる腸活イタリア料理教室ARCO（奈良県生駒市）の2022年7月レッスン情報

ブロッコリーの旨味を余さず生かした「チキンとブロッコリーのアンチョビミルク煮」。たっぷりできるソースをパスタに活用します。残ったソースはポタージュやリゾット・ドリアにアレンジ可能。

ブロッコリーの綺麗なグリーンと相性のいいオレンジを使ったサラダと「絶品オレンジティラミス」との組み合わせでお届けします。

「腸活デトックスミニセミナー」付き！今回は「デトックス入浴法＆入浴中にお勧めの発汗促進・二の腕痩せ・肩こり解消効果のあるストレッチ」をご紹介します。

ブロッコリーの旨味を余さず生かした「チキンとブロッコリーのアンチョビミルク煮」。たっぷりできるソースをパスタに活用します。残ったソースはポタージュやリゾット・ドリアにアレンジ可能。

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