30minからだメンテ料理教室 象の台所
オンライン 【オンライン】身体の調子を整える 3品
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- 体験
- 初心者歓迎
- 男性OK
- コース方式
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イカと明太子の冷製パスタ
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サルシッチャの中身（香草ハンバーグ）
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青唐辛子味噌のディップ
レッスン写真 他1枚
＜３大栄養素の力を効率良く生かす食べ方でダルさ知らずに＞
夏バテになりやすいこの季節
三大栄養素はもちろんのこと、汗によって失われやすいビタミン、ミネラルを含む野菜や果物もしっかり食べることで体力を維持します。
レッスンでは暑くて食べる気が起きなくても食べやすいメニューにしました。
サルシッチャの中身や青唐辛子味噌のディップは作り置きにも便利です♪
メインは冷製パスタ。
イカをさばいて冷たい明太子パスタに仕上げます。
パセリポタージュのレシピをプレゼト(余った食材で作れるレシピ)
有効成分
ビタミン・ミネラル
＜料金＞
1回レッスン 5800円
3か月コース 16500円
6か月コース 31500円
＜アレンジレシピ1品付き＞
「今日のごはん何作ろう？」という
ぷちストレスからあなたを解放
レッスンで学んだ料理のアレンジレシピや「あと一品！」を叶える副菜レシピをプレゼント
＜ご参加方法＞
①オンラインレッスンはスマホやPCでのご参加となります
②zoomというサイトを使用します
③レシピは郵送またはPDFでのお渡しです
郵送の場合は追加料金100円が必要です
zoomへのご参加方法は難しくはありませんが、ご心配な方はサポートいたしますのでご安心くださいね
＜事前に用意して頂くこと＞
・計量はレッスン中に行いますが、量が足りるかは確認しておいてください
・野菜等は事前に洗っておいてください
・視聴のみのご参加も可能です
＜レッスンの流れ＞
①レッスン前日までにミーティングルームのIDとURLを送ります
②時間10分前になりましたら、お送りしたIDやURLからアクセスしてください
＊ご心配な方は事前にテストミーティングを行います
レッスンは講師の手元、正面、真上からの撮影を切り替えますので大変見やすいというお声を頂いております
＜16時00分レッスンスタート＞
15時50分より入室できます
全員が揃うまで音声と画像をオフにすれば入室を保ちながら相手には何も見えない状態を作れます
①自己紹介
②本日の流れや確認事項
③デモンストレーション＆調理
④座学
③デモンストレーション＆調理
⑤解散
・ゆっくりとした進行なので作業を慌てる必要はございません
・また、進行状況によってレッスン中は洗い物や家事をして頂いたり、座っていただいても構いません
■ 開催日時
予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
- ■ 使用ツール
- zoomを利用したオンラインレッスンです
- ■ レッスンメニュー
- イカと明太子の冷製パスタ
サルシッチャの中身（香草ハンバーグ）
青唐辛子味噌のディップ
他、レシピで余る食材や作った料理のアレンジレシピをプレゼント
ご予約された方へは買い物リストや効率的に作れるようになるタイムスケジュール、座学の資料等をお渡しします。 - ■ レッスン内容
- 家庭料理
- ■ レッスンの流れ
- ①自己紹介
②本日の流れや確認事項
③デモンストレーション＆調理
④座学
③デモンストレーション＆調理 - ■ 受講料
- 5,800円（税込）
- ■ 定員
- 6名
- ■ 用意するもの
- スマホ又はPC(カメラ、マイク)
- ■ 備考
- 包丁、まな板、計量スプーン、計量カップ、圧力鍋（または中くらいの鍋）、ボウル
あれば秤 - ■ 支払方法
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クスパ決済
教室指定のお支払い（事前決算） - ■ クスパ決済のキャンセルポリシー
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- レッスン開催日 7日前〜4日前まで お支払い金額の30％
- レッスン開催日 3日前〜2日前まで お支払い金額の50％
- レッスン開催日前日〜当日 お支払い金額の100％
■ 全開催日時
予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
先生情報 |
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岡部ゆうこ |
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10代後半まで料理が苦手だった私 食べる事・物を作ることが好きだった為パンの世界へいきなり飛び込む。 3年半辛すぎて毎日泣きながら修行笑 パンだけでなく料理の世界へも入りレストランのコックとして23年間勤める。 2人の子を持つシングルマザーでありながら2年間専門学校へ通い栄養士を泣きながら習得笑 料理と栄養学、そしてレストラン勤務で培った効率の良さを武器に料理教室を開催している プロフィール詳細をみる |
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