こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶
暑い日何続いていますがらすでに夏バテかも⁉︎ なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか
もうすぐ夏休みが始まりますが、悩ましいのが 昼の食事づくり 食欲がおちて栄養不足がつづくと、夏が終わった後にも体調不良が長引くことも多いのです

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夏を元気にのりきるための食事について
栄養セミナーとお料理を紹介しました






食欲がなくてもつるっと食べられちゃう
野菜たっぷりの冷静そうめん


夏は冷たい麺ものが多くなりますが、たんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維が不足しがちです


野菜たっぷり入れて、たんぱく質はおよそ1食20g摂れる1皿です
さっぱりしていて、お子さんもつるっと食べやすいです


○こんな食べかた思いつかなかた！
○この食材を使うんですね
○美味しい♡また食べたい


嬉しいご感想を頂きました
みなさんのお役に立てたら嬉しいです


　







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