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健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」

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（東京都渋谷区）

オンライン 【オンライン教室体験】オーラルフレイル対策 ～口の健康を守るための大切な栄養～①

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お口の機能が少しずつ衰えていく「オーラルフレイル」。
これにより“食べる力”が弱まり、必要な栄養が十分にとれなくなると、「低栄養」につながるおそれがあります。
低栄養の状態は、健康寿命の短縮や命に関わるリスクにもつながるため、注意が必要です。
年齢を重ねても元気に過ごすためには、オーラルフレイルを予防し、お口の状態に合わせた食べ方や、低栄養を防ぐ工夫を取り入れていくことが大切です。
口の健康を守るための大切な栄養が摂れる食事をご紹介します。
健康料理
健康な食事
健康志向
健康レシピ
健康

■ 開催日時

予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

■ 使用ツール
Zoomを利用したオンライン教室です。
■ レッスンメニュー
・鶏もも肉の梅酒香り焼き
・レンコンとじゃこのピリ辛炒め
■ レッスン内容
家庭料理
■ レッスンの流れ
10:00 ご案内（ご挨拶、今月の健康テーマ、本日のメニュー、調理の手順、材料）
10:15 調理（健康ポイント食材の解説、健康ポイントミニクイズ）
11:20 質疑応答、お知らせ（質疑応答、今後のスケジュール、お知らせ、教室参加・入会のお申込）
■ 受講料
500円（税込）
■ 定員
10名
■ 用意するもの
・スマホ、タブレット、パソコンなど
・食材（事前にレシピ等をお知らせします）
■ 備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
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先生情報
福田晶代

福田晶代

健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」（東京都渋谷区）

ご覧いただき、ありがとうございます！ 料理好きの母親の影響で、幼少期から大学生まで母親から家庭料理からお菓子作りまで幅広く料理を教わりました。さらに料理の幅を広げるため、三笠会館料理教室、パン・ウェイの薬膳料理教室で本格的に料理を学び、オリジナルレシピを多数開発しています。 現在は、働く女性向けに週 2 回の夕食テイクアウトや、出張料理人として普段の食事からパーティー用の食事まで手掛けています。

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