健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」
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「血圧が高いのが心配…」と感じる方は多いのではないでしょうか。
高血圧を予防するためには、まず減塩が重要とされています。実際、日本人は塩分を多く摂取する傾向があり、それが生活習慣病のリスクを高める一因とされています。
しかし、単に「塩分を減らす」だけではなく、ナトリウムとカリウムのバランスを整えることも効果的です。
このバランスは「ナトカリ比」と呼ばれ、健康維持に欠かせない要素とされています。
今回は、高血圧対策となるナトカリ比を取り入れたメニューを一緒に作っていきましょう！
高血圧を予防するためには、まず減塩が重要とされています。実際、日本人は塩分を多く摂取する傾向があり、それが生活習慣病のリスクを高める一因とされています。
しかし、単に「塩分を減らす」だけではなく、ナトリウムとカリウムのバランスを整えることも効果的です。
このバランスは「ナトカリ比」と呼ばれ、健康維持に欠かせない要素とされています。
今回は、高血圧対策となるナトカリ比を取り入れたメニューを一緒に作っていきましょう！
■ 開催日時
予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
- ■ 使用ツール
- Zoomを利用したオンライン教室です。
- ■ レッスンメニュー
- ・豚ばら肉と野菜の味噌󠄀蒸し煮
・まぐろとセロリの中華風サラダ - ■ レッスン内容
- 家庭料理
- ■ レッスンの流れ
- 10:00 ご案内（ご挨拶、今月の健康テーマ、本日のメニュー、調理の手順、材料）
10:15 調理（健康ポイント食材の解説、健康ポイントミニクイズ）
11:20 質疑応答、お知らせ（質疑応答、今後のスケジュール、お知らせ、教室参加・入会のお申込） - ■ 受講料
- 500円（税込）
- ■ 定員
- 10名
- ■ 用意するもの
- ・スマホ、タブレット、パソコンなど
・食材（事前にレシピ等をお知らせします） - ■ 備考
- ※体験参加はお一人様1回までとなります。
- ■ 支払方法
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クスパ決済のみ
- ■ クスパ決済のキャンセルポリシー
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- レッスン開催日 7日前〜4日前まで お支払い金額の30％
- レッスン開催日 3日前〜2日前まで お支払い金額の50％
- レッスン開催日前日〜当日 お支払い金額の100％
先生情報 |
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福田晶代 |
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ご覧いただき、ありがとうございます！ 料理好きの母親の影響で、幼少期から大学生まで母親から家庭料理からお菓子作りまで幅広く料理を教わりました。さらに料理の幅を広げるため、三笠会館料理教室、パン・ウェイの薬膳料理教室で本格的に料理を学び、オリジナルレシピを多数開発しています。 現在は、働く女性向けに週 2 回の夕食テイクアウトや、出張料理人として普段の食事からパーティー用の食事まで手掛けています。 プロフィール詳細をみる |
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