こんにちは!
ローフード講師のかなみです。
私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。




「痩せました？」「顔がスッキリしてる！」と周りから言われるようになった第3期ルチアダイエットコース受講生さん


ダイエットコースも終盤に差し掛かり、見た目にもしっかりと変化が出ていました





数字の変化だけでなく、見た目の変化ってかなりモチベーションが上がりますよね


特にローフードは、身体の浮腫みの原因であるや余分な水分やセルライトを排泄するというデトックス効果がとても高いので、数字以上に見た目が変わってくるのです


私自身がローフードを摂り入れて4ヶ月で６キロ痩せた時も、数字より先に見た目のスッキリ感の方が凄くありました
まだそこまで数字としての変化が見られなかった時から、周りから "痩せたね!" と言われる事が多かったのを思い出しました


それが嬉しかったのと、ローフードが美味しかったので全く継続するのにも苦にならず続けられたのです



でもなぜローフードで見た目がそこまで変わるの？と疑問をお持ちの方もいるかと思います。


よく、ファスティング(断食)などで3日間食べずに３キロ痩せた！という症例を見た事がある方も多いかと思います。


しかし、これは体重は減っていても脂肪が３キロ減ったわけでないのです！食べない事で食べ物に含まれていた水分量が減り、それによって重さにすると減ってはいますが、脂肪は１キロも減っていないのです


ですから、また食事をすればすぐに体重は元に戻っていまう…これって本当にダイエットと言えるのでしょうか？


ですから、ルチアのダイエットコースでは食べない事はせずに脂肪やセルライトを食べながら落とすローフードの理論を交えた方法だから、リバウンドもしにくく確実に無駄な脂肪を落とす事が出来るのです




しっかりと食べながら便で余分な老廃物を排泄させる事ができ、体内の循環も良くなっていますね




そうする事で身体も軽くなり、疲れ具合いも全然変わってくるのです


より継続しやすいサラダやスムージーのレパートリーもお伝えさせて頂き、ラストスパートと楽しんで摂り入れられています


この調子で残り2週間頑張りましょう


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